相信不少的朋友都存在不同程度的選擇恐懼癥，在面對選擇時患者本身會感覺到非常的焦慮和痛苦，其實如果大家想要擺脫選擇恐懼癥的控制，應該從了解它的致病原因開始，下面我們就一起了解一下是什么引發了選擇恐懼癥。

選擇恐懼癥的原因

1.過于追求完美

有人凡事求完美，賦予所選事物太多意義，甚至有些強迫，無法輕易做抉擇。

2.選錯路形成心理創傷

有人曾在重大事務上選擇失誤，比如選錯專業、工作等，在人生某階段舉步維艱，會影響今后的選擇。

3.獨立意識差，害怕擔責任

包辦型父母教育出來的孩子依賴性強，獨立意識差，長大后往往不敢輕易做決定。簡單粗暴型父母可能會教育出害怕承擔責任的孩子。

此外，可選東西太多是選擇恐懼的客觀因素。心理學家曾做過這樣一個試驗：讓兩組顧客分別品嘗6款和24款果醬，結果前者有30%買了果醬，后者僅有3%決定購買。

有句外國諺語說，有選擇權的人是最富有的人。敢于對自己的選擇負責，是成熟的標志。因此，面對選擇，與其糾結，不如行使好自己的權利。選擇并不難，人生許多事也沒有對錯之分。只要心理舒服，就大膽去做。實在拿不準主意，可采取“自問自答”的心理自療技術，如“為什么選擇不升職，因為要陪家人”，有助于拆掉思維里的墻。心理學研究發現，第一印象往往是最適合的，不妨相信直覺，由心來選擇。

有選擇恐懼癥的人雖然懼怕選擇，但巧妙的是人生處處是選擇。如果不為自己選擇，那么就只有讓別人來給你做選擇了。不管選擇恐懼癥是因為何種原因造成，都一定要找出原因，找到解決的方法。因為人生無處不選擇。

眾所周知，在我們的生活中處處存在選擇，如果我們患上選擇恐懼癥而不去及時的干預和治療，那么我們未來的人生將會變得更加困難重重。