強迫癥的心理療法是治療強迫性神經癥的一劑“良藥”。目前，心理療法的可用手段也比較多，能夠適合不同類型的患者。現在，本文就將其中一種較為有效的療法--醒悟療法進行簡單介紹。

     所謂醒悟療法，就是通過激發患者自己的靈性、潛能來治愈疾病的一種手段，其核心思想就是誠心誠意的接納強迫癥狀。

     強迫癥患者的生活仿佛陷入惡夢。一方面，他們清醒的理智能讓他們意識到強迫思維、強迫行為的非理性和病態，另一方面，他們又好像在睡夢中一樣無法擺脫強迫癥之夢的壓迫和糾纏。基于此種狀態，醒悟療法恰好能夠找到疾病治療的突破口。

     首先，這種強迫癥的心理療法強調放棄與強迫觀念的對抗。其強調任由強迫觀念在患者的大腦里存在，患者做什么都可以就是不要去控制這些觀念。也就是說，我們要和這些強迫觀念和平共處。它在鬧騰，很好，你鬧騰吧，我不驅趕你、不干涉你，隨便你，你干你的我干我的，我們和平共處。

     其次，僅僅和平共處還不夠，醒悟療法強調患者要覺知。其要求在強迫觀念折騰患者大腦的時候，患者能夠覺知到那些強迫觀念在自己的大腦里翻滾。具體點說，你就是坐在一邊，看那些強迫觀念在你的大腦里游戲。在這里，強迫觀念是客體，你的大腦是主體。你就象看天上的白云飄過一樣，看那些強迫觀念飄來飄去。強迫癥之所以能夠維持那么長的時間，之所以能夠如此固執，最關鍵的就在于患者自己的參與，他們企圖控制這些觀念的努力為強迫癥的泛濫和肆虐提供了源源不斷的養料。而當患者允許強迫觀念“自由自在玩耍”后，患者就可以和他們保持一定距離。強迫癥狀是沒有理性和邏輯可言，深陷其中就分不清東西南北。如果患者能夠做到覺知，自己能夠看到自己受強迫癥困擾的圖景，這樣就建立了一個理性的中心的、真實的中心點、寧靜的中心點。常常站立在這個中心點上就可以跳出癥狀的困擾。


     另外，醒悟療法還強調耐心。因為心理的轉化是需要有一個過程的。尤其是人的心理，不可能很快就可以得到一個翻天覆地的變化。作為患者，不用惦記著用了醒悟療法后大概什么時候癥狀會消失。其實，就像大家入睡一樣，誰都說不出來自己到底是幾點幾分幾秒的時候睡著的。總之只要努力按照醒悟療法的要求去努力，強迫癥狀自然而然就會褪去。

     可能針對上述強迫癥的心理療法的理解和實施對于一般的患者來說是有難度的，不要緊，遇到控制病情的瓶頸時您完全可以向咨詢醫生或醫院專業治療者求助。