我做事喜歡追求完美，無(wú)論干什么都要求自己必須盡到全力。假如一本雜志買回來(lái)，我一定要從第一頁(yè)開(kāi)始讀，如果略過(guò)一些章節(jié)，哪怕是我不感興趣的內(nèi)容，我也覺(jué)得心里特別不安；如果是下載電影看，我也盡量找文件最大最清晰的版本，要是不得已看了一個(gè)不夠清楚的，我就總覺(jué)得自己好像虧了點(diǎn)什么。因此有朋友說(shuō)我心理不正常，說(shuō)我有強(qiáng)迫癥傾向，我這樣算強(qiáng)迫癥嗎？

心理分析：

首先，對(duì)強(qiáng)迫癥的判斷，需要到專業(yè)的心理機(jī)構(gòu)根據(jù)臨床標(biāo)準(zhǔn)鑒別診斷，在這里僅憑敘述，我也沒(méi)法確切回答你是否是強(qiáng)迫癥。


不過(guò)，觀察來(lái)看，你所說(shuō)的情況，與其說(shuō)是強(qiáng)迫癥，倒更像是一種“知識(shí)焦慮綜合癥”。這種癥狀表現(xiàn)之一就是心里總存在一種“擔(dān)心自己錯(cuò)過(guò)有用信息”的擔(dān)憂。具備這種特征的人群通常有著較高的學(xué)歷，生活中出于職業(yè)或上進(jìn)心的需要，總會(huì)接觸大量信息。但由于現(xiàn)有的信息量太大，有些人從心底總是無(wú)法感到滿足，總免不了擔(dān)心自己錯(cuò)過(guò)關(guān)鍵信息、落后于他人，因此就會(huì)出現(xiàn)你所說(shuō)的“不看心里就會(huì)覺(jué)得不安”。這種心態(tài)的存在頂多會(huì)影響你的休息和睡眠，倒不太可能發(fā)展成心理疾病。

如果你過(guò)于關(guān)注自己“較真”的細(xì)節(jié)，一心想把這種“追求面面俱到”的念頭打壓下去，反而會(huì)加深自己內(nèi)心的沖突和精神疲憊感。反正它也是你性格中的特點(diǎn)之一，如果總因此對(duì)自己感到不安，這豈不就是自己跟自己找別扭嗎？

也許你可以換個(gè)角度，把它當(dāng)做自己的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)來(lái)發(fā)揮。想辦法把它施展在生活的其它方面，比如工作中。在那些需要仔細(xì)的地方發(fā)揮出你的優(yōu)勢(shì)，在那些需要耐心的地方運(yùn)用好你的執(zhí)著。接納真實(shí)的自己，帶著自己的特點(diǎn)去適應(yīng)生活，有時(shí)候僅僅是換一種角度，你就會(huì)有意外收獲。