治療強迫癥常用的是心理治療，一般而言可找心理咨詢師幫助完成，常常能取得不錯的療效，當然具體效果引人而異，并且其效果的好壞還要取決于患者本身。為什么這么說?強迫癥的心理治療中，患者主觀上的積極的努力也是一向很關鍵的一項內容。

那么患者要如何配合心理咨詢師盡早恢復心理健康呢?首先要明白，強迫的根源仍然是焦慮。只要這些恐懼和不安還存在，無休止的強迫思維和行為就會令人生厭地持續下去，欲罷不能。于是，痛苦變成了兩個，一個是不安之事，一個是令人生厭的強迫性防御。這種痛苦占據了自己所有的精力和時間，以至于正常的生活也顯得不正常了。這種感覺進一步強化了痛苦的體驗，使得消除恐懼獲得寧靜的愿望變得更加迫切，但使用的方法仍然是強迫，就像一個惡性循環的牢籠，越走越絕望。

因此，要配合心理咨詢師完成強迫癥的心理治療，第一步最重要的就是學習認清強迫癥的想法與行動。也許患者一點都不想去做這個步驟，但是必須努力的，全心的覺察，以便了解此刻的困擾是來自強迫性想法或行為。

然后要懂得歸因，告訴自己說：“這不是我，這是強迫癥在作祟!”強迫性想法是無意義的，那是腦部錯誤的訊息。患者要深切的去了解，為何急著檢查或為何自己的手會臟，以致讓人無法承受。假如患者知道這些想法是沒有道理的，那么為何對它要反應呢?了解為何強迫思考是如此的強烈，與為何無法擺脫它，是增強自己的意志力和強化自己去抵抗強迫行為的重要關鍵。

其實在窮思竭慮和行為的背后，是各種各樣過分的沒有必要的擔心。因此強迫癥的心理治療很重要，患者要想克服癥狀，擺脫痛苦，就要配合醫生治療盡早恢復心理健康。