公司的一個同事說他最近總是很晚才睡，一點之前一點睡意都沒有。到了第二天又非常的困，工作的效率降低了不少。經過了解他原來是患上了“晚睡強迫癥”了。而如今，許多的上班族都有“晚睡強迫癥”的現象，小編在這給您介紹一下“晚睡強迫癥”的診斷方法。

測一下你是否有“晚睡強迫癥”

1、晚上回家后困倦感變成了亢奮，便開始上網，或者看小說電影。然后無法自拔。打游戲的時候總是想著下一局就是最后一局!或者看動畫想著看完這話就睡覺!結果每次都食言。

2、每天都睡得非常晚。最基礎的是2、3點之后才睡。第二天起床的時候對昨天熬夜后悔得不得了。但第二天回來依然熬夜到凌晨。

3、回家后尤其是睡覺前，甚至躺在床上的時候會輾轉反側，認為還有好多事情沒做，就這么睡覺太可惜了或者現在就睡覺還太早太浪費時間了，不如先做點什么吧之類的想法。

4、認為自己在深夜的時候尤其是3點左右頭腦異常清醒思路清晰做任何事情都能達到[靈感爆發]的程度。

5、經常凌晨睡覺偶爾有一天早早的躺在床上就會胡思亂想的睡不著。然后無法克制自己想要和平時一樣做些什么的沖動。

6、很多事情明明可以白天做。卻偏要留在晚上半夜再去做，因為認為[白天有白天的工作和事情，晚上才是做這些的時候。

7、每天都非常辛苦。無論是上學還是上班。總之白天忙碌的生活幾乎讓你沒有時間做自己的事情。更沒有時間娛樂和休息。

8、坐在公交車，地鐵或者辦公桌甚至教室課桌前，只要一閉眼就能睡著的感覺隨時圍繞著你趨之不去。

9、眼中總是布滿血絲，紅紅的，或者黑眼圈明顯，時不時打哈欠。

小編寄語：如果在這些測試里面，你占了大多數，那么你就很有可能是患上“晚睡強迫癥”了。這時你就要注意調整，讓自己好好休息一下，如果還不見效，那就要去看一下醫生。