有些時候，當我們的心理出現問題的時候，我們往往不愿意承認和面對，更多的人喜歡用身體有問題來進行陳述和表達，這樣可以減少他人對自己異樣的眼光，自己的內心也就不用過于焦慮，從而理所當然地對自己的心理進行了保護和隔離。

提問：

我的癥狀是從初二下學期開始的，那時我還沒太注意，突然間對學習不敢興趣，整天胡思亂想，感覺胸痛，在考試和看書的時候也存在，對外界很敏感，因此學習成績也下降很多，感覺到整個人很累，所以我一直在默默忍受著。到了初三上學期，如果我想一件事情，即使大腦想好了，我仍要想很多遍，直到自己滿意為止，否則就會感到不舒服，即使在上課時也一樣，這種情況持續了很久。我感覺很痛苦，我想忍住不去想，但卻力不從心。

我感覺很奇怪，對學習無能為力。我曾經用了很多方法來轉移注意力，但不管用。我去做心電圖，胸部透視，但沒發現什么大問題。但心更痛了。

后來看報紙介紹去買了一種藥來吃，之后，我感覺很奇怪，好像好了又覺得沒好，心痛的次數少了，程度也有所降低，想問題時也能更好地控制自己多想幾遍的毛病，學習感覺輕松了不少，看書時注意力更集中，默讀時不再胡思亂想。但在心痛來時仍很痛苦，不想看書，不想考試，雖然也很痛苦，但至少比以前好了一些。

還有我發現我對一些小問題很敏感，自己多疑，比如：心痛和心臟的大小有無關系，以后會不會有這種病?不干凈會不會得這種病。不是我主動去想，是它不由自主地冒出來。我希望你們能幫我分析一下，是青春期綜合癥還是其它原因。最后，我還想問一下，心痛和心臟的大小有沒有關系。怎樣解決我的問題呢?青春期綜合征是我在雜志上看到的，希望你們恢復我好嗎?

生病是一種自我保護

小智你好，很高興能與你共同分享內心的煩惱。你說你胡思亂想，感覺心痛，對外界很敏感，感覺很累，反復地思考一個問題，后來你去了醫院檢查，沒有問題，但感覺心更痛了，再后來相信報紙的藥物介紹，吃了后似乎感覺好些，但心痛仍然存在，你還問我心痛和心臟的大小有無關系?在你所描述的這些消極癥狀產生的前面有一句話：“突然間對學習不感興趣了”。也就是說：所有的消極癥狀都出現在這之后。

那么我們可以做一種假設：在所謂的癥狀出現之前，生活中發生了一些影響你的事情。如果這種假設成立，那么你的癥狀就可以理解了，可能這些所謂的癥狀是你的內心需要。或許你對自己的健康過于關注，或許你遇到挫折了，想用“生病”來替代為一種自我保護，或者家庭影響了你，讓你通過這種方式來尋求關注和關心。

強迫是內心焦慮的表達

我們看到：在你看似不可理解的思維和行為當中，其實隱藏著一種嚴重的內心焦慮。有些時候，當我們的心理出現問題的時候，我們往往不愿意承認和面對，更多的人喜歡用身體有問題來進行陳述和表達，這樣可以減少他人對自己異樣的眼光，自己的內心也就不用過于焦慮，從而理所當然地對自己的心理進行了保護和隔離，所以說你所謂的身體癥狀其實是心理問題的外在表達。莫名其妙的心痛或許表達了一種潛在的壓抑、憤怒、學習焦慮和內心失衡。當然，你沒有告訴我們這些負性情緒針對的是誰。

一個皮球在地上你越拍打它，皮球越跳得厲害，如果你順其自然，不去拍打它，它就失去了往上竄跳的動力，這和你的思維一樣，當有些不可控制的思維來臨時，你需要不和它做斗爭，順其自然，來了就來了唄，想就想唄，沒有關系，因為很多時候控制不住是過度控制的結果，順其自然對你來說很重要。

你會告訴我，我有時控制不住自己啊。我想這來源于你心理上的疲勞，而這種情緒性疲勞和不愉快的心情密切相關，如果你長期處于緊張、煩惱、苦悶乃至壓抑之中，那么大腦太累的時候，它就會鬧別扭，因為它已經受不了折磨了。所以，要想讓那些類似于強迫的思維停下來，保持心情愉快，釋放內心的焦慮與緊張很重要，精神上放松了，所有的問題都不再是問題。

停止長期的消極暗示

也許你是一個內心需要規則的人，而且你也好像時時在為自己建構規則，但是你建構的內心規則阻礙了你愉快的生活。我們的思維有一種自我求證的特點，你覺得它是問題，它就會自然而然地更像一個問題。和你類似的情況我遇到很多，總覺得自己身體什么地方出現了問題，但折騰下來，都是很好的。所以，放棄那些能夠困擾你的內心規則，接受外部世界給予你的真實，包括那份醫院證明。

現在你還需要做的是停止在網上、雜志上、報紙上尋找關于自己問題的解釋，何況我從你的敘述來看，你身體上根本就沒有問題。你對外界和身體的過度反應，其實都源于恐懼，而所有的恐懼都和暗示有關，古文中草木皆兵，杯弓蛇影就是很好的例子。也就是說：你所謂的心痛其實是長期自我消極暗示的結果，你真正的心痛并不真實存在。