現在很多年輕人都喜歡晚睡，其實晚睡是拖延癥的一種，是不是很多人都會有呢?小編是屬于每天都很早就睡了的，每次和朋友聊qq說去睡覺了朋友都會說：“這么早就睡，還不到10點，你這生活跟老年人似的。”我就笑笑說：“早睡早起身體好。”他們會接著說：“你看現在那個大學生跟你似的睡那么早?”是的，現在幾乎所有大學生都是十二點以后才睡的，只有極少數的人睡得早。很多人覺得這是正常的現象，而且時間久了早睡根本就睡不著。今天小編告訴大家，其實晚睡是一種病——拖延癥。

還有一種人屬于工作狂類型的，一直都沉浸在工作中，廢寢忘食，一天二十四小時恨不得有二十三小時都在工作。他們精神一直都處于高度緊張得狀態，導致晚上十二點之前絕對會睡不著覺。在他們眼里睡覺越晚能處理的工作就越多。如果早早的就去睡覺，他們就會本能的產生焦慮，對于這類人來說應該去找心理醫生。

請看以下列表，如果你的YES回答多于NO，那么你就有晚睡強迫癥，如果90%都YES那么你的晚睡強迫癥非常嚴重!需要謹慎!

1：每天都非常辛苦。無論是上學還是上班�？傊�白天忙碌的生活幾乎讓你沒有時間做自己的事情。更沒有時間娛樂和休息。

2：坐在公交車，地鐵或者辦公桌甚至教室課桌前，只要一閉眼就能睡著的感覺隨時圍繞著你趨之不去。

3：眼中總是布滿血絲，紅紅的，或者黑眼圈明顯。時不時打哈欠。

4：白天需要經常喝咖啡之類的東西提神�；蛘叱闊熖嵘瘛�

5：晚上回家后困倦感變成了亢奮，便開始上網，或者看小說電影。然后無法自拔。打游戲的時候總是想著[下一局就是最后一局!]或者看動畫想著[看完這話就睡覺!]結果每次都食言。

6：每天都睡得非常晚。最基礎的是2、3點之后才睡。第二天起床的時候對昨天熬夜后悔得不得了。但第二天回來依然熬夜到凌晨。

7：回家后尤其是睡覺前，甚至躺在床上的時候會輾轉反側，認為[還有好多事情沒做，就這么睡覺太可惜了]或者[現在就睡覺還太早太浪費時間了，不如先做點什么吧]之類的想法。

8：認為自己在深夜的時候尤其是3點左右頭腦異常清醒思路清晰做任何事情都能達到[靈感爆發]的程度。

9：經常凌晨睡覺偶爾有一天早早的躺在床上就會胡思亂想的睡不著。然后無法克制自己想要和平時一樣做些什么的沖動。

10：很多事情明明可以白天做。卻偏要留在晚上半夜再去做，因為認為[白天有白天的工作和事情，晚上才是做這些的時候。

這十條你中了幾條呢?你是否有晚睡強迫癥呢?如果有的話就不要繼續晚睡了，而且要改掉那些你回答的“YES”的習慣。如果是在有困難就去尋求心理醫生的幫助吧!相信他們會幫助你改掉這些習慣的。熬夜熬多了會影響白天的工作，如果你一直都處于非常疲憊的狀態，學習和工作的效率都不會高，所以快快改掉這些壞習慣吧!