女性失眠是指專門發(fā)生于女性身上的失眠癥狀，這種失眠癥更帶有一定的特殊性。當今社會是一個追求男女平等的時代，因此，很多女性都成為了工作的主力，為此而產生的心理壓力勢必也會逐漸增大，外加女性心思較重，不會及時排解這種壓力，就會使其受到失眠癥的影響，下面就為大家具體介紹女性失眠的病因和治療方法。

女性失眠有哪些因素?

(l)精神因素：心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意愿及社會環(huán)境的變化等，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統(tǒng)的功能異常，從而引起失眠。

(2)軀體因素：失眠的身體疾病有乳腺疾病、更年期綜合癥、月經不調還有一些疾病如高血壓，糖尿病等一些常見病。

(3)環(huán)境因素：環(huán)境的改變，女人的生理和心理素質比較脆弱，如乘坐車、船、飛機時睡眠環(huán)境的變化;臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環(huán)境的適應性強，有的人則非常敏感、適應性差，環(huán)境一改變就睡不好。

(4)化學因素：服用中樞興奮藥物可導致失眠，如減肥藥苯丙胺等。長期服用西藥，一旦戒掉，也會出現戒斷癥狀--睡眠淺，噩夢多。茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經興奮劑--咖啡堿，晚間飲用可引起失眠。酒精干擾人的睡眠結構，使睡眠變淺，一旦戒酒也會因戒斷反應引起失眠。

(5)原因不明因素：有些病人無明確原因時也可出現失眠。

失眠害處多，失眠的結果不僅會引起眼圈發(fā)黑、眼袋明顯、皮膚松弛、面色晦暗，還會帶來一系列的機體損害，包括思考能力減退、警覺力和判斷力下降、免疫功能低下、內分泌紊亂等。

治療失眠的最好方法是什么?糾正他們對睡眠不切實際的期望，與病人討論其焦慮和恐懼的想法，如過分擔心失眠所帶來的危害遠遠大于失眠本身所產生的影響。急性失眠多與社會應激事件有密切的聯系，每個人都會遇到一些事，也會有身體不適之時，因而失眠是很正常的事，不必對短暫失眠緊張不安，即使是慢性失眠，也不必過度恐懼，許多 患者就是因為擔心治療失眠而產生了失眠。許多隨機對照試驗已證實認知行為療法對原發(fā)性失眠的療效，這些療法可縮短入睡潛伏期、延長總睡眠時間，減少夜間的覺醒次數及縮短其持續(xù)時間。