由于壓力過大、生活不規律等原因，很多人都往往會患有失眠癥狀，導致晚上睡不著，必須依賴服用藥物才可以入睡，而服用藥物很容易產生依賴性，其實失眠可以通過飲食和調理作息來改變的，失眠對生活、身體心理都有部分影響，那么都會產生哪些影響呢？

第一，長期失眠容易引發頭痛、頭暈、乏力、精神不振等相關的疾病，如果不及時治療，很容易引發身體上的疾病，導致、情況會更加嚴重。

第二，失眠后服用藥物，容易產生身體上的依賴性，難以戒斷，比如開始時服用一片就有效，漸漸的會變為服用三片才會有效果，長期服用體內容易產生毒素。

第三， 失眠容易影響人們的學習、工作，學生失眠白天上課容易沒精神，走神，打瞌睡，嚴重影響學習的進度，工作人士，工作中容易感到疲勞，影響工作的質量，容易出現差錯。

第四，容易引發身體體質下降，導致虛弱、多病，休息不充足，細菌容易侵害身體，抵抗力也會降低，所以一定要調理好失眠情況。

以上幾點就是失眠對我們現實生活中的影響，患有失眠的患者平時睡覺前可以喝一包純奶，平時多吃些水果進行調理，切忌一開始就服用精神類的藥物。