在生活中，我們每個人都有孤獨、寂寞的時候存在，而在自己孤獨的時候，非常希望有人來陪伴自己聊天或是散心，消除自己的這種情緒，如果這樣的情況一直得不到好轉很容易引發心理上的疾病，導致抑郁癥的存在，或是孤獨癥的產生。

孤獨感乃是一種封閉心理的反映，是感到自身和外界隔絕或受到外界排斥所產生出來的孤伶苦悶的情感。當你不能按照自己的意愿或計劃行事;耽于夢想，而又不可能實現;和親人分離或經歷親人死亡的打擊;內心有難言的羞恥;被排斥于你想加入的團體之外;被他人嘲笑或輕視;處處和他人意見不和而不能融洽自然地相處。

也不敢向他人吐露心事，因為害怕會被人嘲笑，泄露自己的秘密，受人冷淡而得不到同情;被父母限制了自己的活動和交往;新的環境改變了你的生活;鑄成一生中的大錯而悔恨不迭或自慚形穢?對別人做的一切都不感興趣或不想去做;無聊空虛，不知該做什么;怯于和他人交往或交談;覺得"沒人理解我"時，孤獨感就會悄然而至。

每個人在一生中都或多或少地體驗到孤獨感。有孤獨感并不可怕。但是這種心理得不到恰當的疏導或解脫而發展成習慣，就會變得性情孤僻古怪，嚴重的甚至有可能會變成孤獨癥，這就需要心理醫生的治療了。

當感到孤寂的時候可以學會去戶外散心，學會安慰好自己，消除寂寞的感覺，與朋友一起參加活動，來排遣自己的這種情緒，多與別人溝通，也可以寫日志進行抒發自己的不快，這樣就會很快的趕走孤獨，讓自己換一種心態，使得享受快樂。