當代大學生的心理問題已經嚴重影響大學生的日常生活，社會競爭壓力的加大、感情的困惑、學業的無助、都讓我們的大學生或多或少存在著各種各樣的心理問題，尤其是憂郁癥是困擾大學生的主因。大學生心理問題的治療可以有效緩解和消除大學生的不良情緒，幫助大學生重新找回心理健康和自信，而大學生抑郁癥的治療方法對于緩解大學生心理壓力有著很重要的作用，常見的治療方法都有哪些呢？

大學生抑郁癥治療的第一步就是將自己的生活作息合理化，改掉逃課出去玩兒或睡懶覺的習慣。盡量避免抽煙喝酒、暴飲暴食，爭取每天做一件有意義的事讓自己充實起來。否則，整天無所事事，會進而加重抑郁情緒。

陽光是極好的天然抗抑郁藥物，而早晨的陽光效果最佳。那些有無精打采、學習效率下降等抑郁癥狀的大學生應當在陽光下多參加一些健康的體育運動來漸漸找回那份快樂生活的心情。

每個人都有交流、宣泄、歸屬的需要。因此在大學生抑郁癥治療的方法中，也有一種宣泄療法。宣泄的對象可以是自己的父母家人，也可以是知交好友，或者也可以在網上傾訴給陌生卻又熱心的網友聽。這樣把自己心中的不愉快吐露出來，讓好的心情來充滿我們的內心。

大學生抑郁癥治療也可以向心理醫生咨詢和釋放，現在每個學校都會有心理咨詢師，因此，如果大學生抑郁癥患者想要獲得正規、專業、細致、有保證的抑郁癥治療效果，也可向學校里的心理醫生咨詢。

每種治療方法都能有效的緩解和治療大學生的心理抑郁癥，但最重要的還是需要大學生自己養成良好的心理素質，這樣才會讓大學生活變得更有意義，漸漸成為人生中一道獨特的風景。