經(jīng)常會(huì)聽到別人抱怨“最近好累啊”“好想放個(gè)長(zhǎng)假啊”，這些都是心理疲倦的表現(xiàn)。這于這類人，真的應(yīng)該給自己放個(gè)假，不要讓自己太累了，也許你會(huì)覺得工作其實(shí)也不是那第累，只是心理覺得很累。這其實(shí)是一件很嚴(yán)重的事情，因?yàn)樾睦砝郾壬眢w累還要嚴(yán)重。以下是案例分析：

案例一：浙江衛(wèi)視28歲主播猝死 白領(lǐng)心理疲勞引關(guān)注

28歲的浙江衛(wèi)視當(dāng)紅新聞主播梁薇26日在出差上海期間心臟病突發(fā)，送醫(yī)后經(jīng)搶救無(wú)效去世。這樣一個(gè)年輕生命的離世，讓所有人都大感惋惜。梁薇的猝死事件，使得職場(chǎng)上白領(lǐng)們的心理疲勞生活方式引人關(guān)注。

出差途中突發(fā)心臟病梁薇主持過(guò)《新聞晚報(bào)》、《新聞早點(diǎn)》、《浙江新聞聯(lián)播》等節(jié)目，主持風(fēng)格端莊穩(wěn)重，大氣明快，在觀眾心中人氣很高。去年，梁薇被任命為浙江衛(wèi)視營(yíng)銷中心主任助理。這次去世是在與同事一起去上海公干時(shí)突發(fā)心臟病導(dǎo)致的。

案例二：25歲女碩士入職半年猝死 我真的“很累”“很疲憊”!

死亡的女子潘潔為交大畢業(yè)的碩士研究生，去年剛?cè)肼殻�在審�?jì)一組工作。潘潔平時(shí)樂(lè)觀開朗，人緣很好，深得同事的喜愛。不久前，她曾患病毒性感冒，但由于工作較忙，加上自己疏忽，并沒(méi)有好好休息，等持續(xù)高燒時(shí)才去醫(yī)院就診，最終誘發(fā)急性腦膜炎，于兩天前不幸去世。

從潘潔的微博上看到，她所發(fā)布的最后一條內(nèi)容定格在4月1日。從照片上看，女孩很漂亮，微笑甜美。她從今年1月起不止一次透露自己“很累”“很疲憊”“工作很多”。3月31日，潘潔說(shuō)，“有個(gè)空檔就發(fā)燒”;4月1日，她說(shuō)自己的白細(xì)胞達(dá)到1800;而更早的微博顯示，潘潔作息不規(guī)律，有時(shí)凌晨4時(shí)還未睡覺。

年輕人熬夜是家常便飯。長(zhǎng)期如此，員工的身體抵抗力下降，身體會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題，很容易誘發(fā)疾病甚至猝死。

案例三：34歲患病護(hù)士長(zhǎng)過(guò)勞死 心理實(shí)在是太累了

14日晚上7時(shí)20分，省立醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科34歲的丁艾梅停止了呼吸，盡管醫(yī)院的醫(yī)生組成多個(gè)小組，輪流幫她胸外按摩，希望能挽留她年輕優(yōu)秀的生命，但丁艾梅實(shí)在是太累了。無(wú)論對(duì)同事還是病人，丁艾梅都是言而有信，但最后一次她卻失信于自己的女兒，因?yàn)樗�答�?yīng)15日要為女兒過(guò)6歲生日。問(wèn)答：到底什么是心理疲勞?

體力勞動(dòng)后人會(huì)產(chǎn)生疲勞，腦力勞動(dòng)后人也會(huì)產(chǎn)生疲勞，主要表現(xiàn)為厭倦、心情煩躁、注意渙散、思維遲鈍、反應(yīng)遲緩，稱為心理疲勞。

心理疲勞不僅降低學(xué)習(xí)與工作效率，而且對(duì)心理健康也有一定的影響。長(zhǎng)期的心理疲勞，使人心境抑郁、百無(wú)聊賴、心煩意亂、精疲力竭，進(jìn)而引起心因性疾病。例如神經(jīng)衰弱，表現(xiàn)為頭痛、頭暈、記憶力不好、失眠、怕光、怕聲音等。因此，腦力勞動(dòng)者防止心理疲勞是一個(gè)重要的心理保健問(wèn)題，不可掉以輕心。

調(diào)查顯示：58.5%的人身上正顯現(xiàn)出不同程度的心理疲勞

調(diào)查顯示，從高管到專業(yè)人員、再到體力勞動(dòng)者，有68.2%的人正面臨著較大的工作壓力，而其中有58.5%的人身上正顯現(xiàn)出不同程度的心理疲勞，職業(yè)人的健康狀況令人擔(dān)憂。

小編結(jié)語(yǔ)：不管工作多么輕松，只要覺得心理有些疲倦，就要應(yīng)該適當(dāng)?shù)耐��?lái)休息一下，因?yàn)殄X是掙不完的。