隨著智能手機的普及，在街隨處可以看到“低頭一族”，這些人做任何事情都要拿著手機，每隔幾分鐘都會看一次手機，似乎手機已經成為人們生常生活中必不可少的一部分，人們對于手機也越來越依賴了。

最近，美國餐廳紛紛采取打折等方式，鼓勵顧客放下手機全身心享受美食。人們希望通過這種方式，改變過分使用手機造成的人與人之間面對面情感交流匱乏的現狀。

隨著智能手機的普及和社交網絡的廣泛應用，越來越多的美國年輕人沉迷于手機，有些甚至不能自拔。美國馬里蘭大學曾對1000名學生做過一項名叫“無設備世界”的調查，讓接受測試者在一天之內不使用包括手機在內的任何多媒體設備。結果顯示，90%以上的測試者在離開手機后出現坐臥不安、心情焦慮等情緒起伏。

手機等高科技產品的廣泛使用極大改變了人們的處世方式與心理狀態。美國心理學家拉里·羅森在《i成癮(逃離24小時×7天i不釋手 的生活)》一書中指出，社交網絡、智能手機、平板電腦在給我們帶來方便的同時，也產生了諸如成癮、強迫、情緒起伏、注意力缺失、社交退縮等問題。據他研究，美國1980年后出生的人群中，如果無法每隔幾分鐘查看一下臉譜，約有30%的人會感到焦躁不安。

對手機等高科技產品的過分依賴，甚至引發了一種新型心理疾病——手機依賴癥。人們似乎每時每刻都在低頭玩手機，手機不在身邊便心神不寧，一段時間沒聽到手機響就會下意識摸口袋……手機的過分使用甚至減少了陪伴家人和朋友的時間，減少了走進大自然感受生命氣息的沖動。

面對“手機依賴癥”，不少有識之士紛紛思考解決之道。據報道，來自美國和荷蘭的3人團隊打造出一款幫助擺脫智能手機依賴癥的“手機”—— “nophone”。該款“手機”其實是一塊外形酷似智能手機但只具備自拍功能的塑料塊。發明者希望用這種方法提醒人們從手機中走出來，多多關注真實的外部世界。

戒除手機依賴癥，關鍵還是要靠人們自己的理性，靠自制力和自主性的覺醒。人們必須保持清醒，避免淪為手機等高科技產品的奴隸。 經濟發展、社會進步固然離不開科學技術的巨大推動作用，手機等高科技產品的普及是人類文明進步的標志。

小編結語：任何科學技術都是為人類服務的，不應成 為人類的主宰。智能手機可以是人們社會交往的工具，但不能過分侵擾人們自身的思考、情感和交流，更不能取代真實的人際關系。