返校緊張綜合征在學生人群中是普遍存在的，尤其是年齡比較小、在學校表現不是很好、性格比較內向的學生，就更加容易患上返校緊張綜合征。對此，我們家長要幫助孩子盡量緩解。

有返校緊張綜合征的孩子，對學校有抵觸情緒，這不利于他在學校的表現，所以要盡量克服。

返校緊張綜合征緩解措施

1、計劃一次出行或拜訪。在開學前讓孩子先到校園走走。這樣，他們可以見見老師，看看教室，并在操場上玩耍一會兒。

2、討論新課程。表現出自己的熱情，并讓孩子知道新學年會是什么樣的。

3、提早進入過渡階段。確立晚上早睡及使用鬧鐘的習慣，以便孩子可以提前適應開學后的作息時間。

4、家中模擬學校。如果孩子比較年幼，家長可以假扮成老師，模擬一些情景，和他們討論學校的規矩。

針對孩子的返校緊張綜合征，不僅僅學生本人要注意調節，家長也要做好榜樣。有很多父母在孩子開學前會表現地慌亂，這給孩子很不好的映射，所以希望家長朋友也多加注意。