當下手機已經成為人們生活中不可或缺的一部分，大部分人在遇到手機被偷或是遺落的情況都會有些許擔憂和焦躁的情緒。但如果過于焦慮急躁，那么一定要引起重視。

使用智能手機上網、與朋友交流，已經成為很多人的生活習慣，甚至有人對其出現嚴重依賴的情況。美國大眾醫學雜志《今日心理學》網站曾刊文指出，在美國， 擁有智能手機的人數占美國總人口的56%。智能手機已滲透到人們生活的方方面面。餐桌上，人們各自低頭用手機上網、查閱信息；電影院里，欣賞精彩表演時也 不忘上網，這些都已屬平常。更有甚者，在與愛人云雨盡歡時，仍不忘關注手機，這種行為在年齡介于18～34歲之間的成人中，比例竟高達20%。人們已經形 成這樣一種心態——手機必須分秒在身邊。一個新詞從這一現象中誕生：nomophobia——沒有手機時的恐懼感(特指人們一旦發現手機不在身邊而出現的焦躁情緒)。

新加坡的情況可能比美國更嚴重。內爾森公司2013年9月報道稱，新加坡智能手機的“滲透率”高達87%，遠遠超過眾多歐 美發達國家。新加坡早已是世界上最為“互聯”的國家，其寬帶滲透率為105%。如今，它又成為全球智能手機擁有比例最高的國家。智能手機的廣泛使用，讓人 們能24小時不間斷地上網，加重了網絡成癮的情況。

新加坡心理衛生學院國立成癮治療服務處，已經將網絡游戲成癮列為一個類目，為受其困 擾的年輕人提供咨詢。在心理衛生學院給出的疾病性“成癮”的定義里，明確指出：一個人既可以對具體的物質，如藥物、酒精等成癮，也可以對特定的活動，如賭 博、上網等成癮。一些新加坡醫生更是明確指出，應當將上網成癮視為精神疾病。但新加坡目前并未將網絡成癮列入最新一期的《精神疾病手冊》，只是被收入附錄 的精神失調項目，需要進一步研究。

手機、平板等數碼產品雖然給我們帶來了很多便利，但也在無形中剝奪著我們的幸福和與快樂。因此，與家人、戀人在一起的時候不妨放下手機，珍惜眼前人。