神經衰弱是很多現代人都有可能會患的一種神經官能癥，對患者的身心造成很大的傷害。很多的患者都很大程度上會伴有失眠的癥狀出現，這被稱為失眠性神經衰弱，對患者的影響更大，需要及時進行調節治療。
擺脫失眠性神經衰弱可以通過以下方法：

失眠實際上是神經衰弱的主要癥狀之一，而神經衰弱與患者自身的精神和心理狀態有關，因此我們首先應從自我調節做起，即通過自我調節減輕失眠帶來的痛苦。比如說，我們可以在睡前做一些自我暗示、徹底放松身體的各個部位，以此緩解疲勞、失眠的癥狀。

神經衰弱的出現和患者自身的心理因素關系密切，所以可以通過心理咨詢，減輕心理負擔，緩解衰弱失眠的癥狀。

臨床經驗證實，一些癥狀不太嚴重的患者完全可以通過食療的方法“吃掉”失眠，患者可以在日常的膳食中合理搭配能幫助睡眠的食物，及治療神經衰弱的食物。比如牛奶、雞蛋、肉類、魚、南瓜、西紅柿、紅棗、百合、糯米及豆類食品等等。

失眠性神經衰弱，容易形成惡性循環，適當服用中藥進行調節也是必要的，常用的中藥療法比如“中醫安神醒腦平衡療法”。此療法采用從天然名貴中草原料中汲取精華，不斷科學組方而成，具有調和臟腑、疏肝解郁、補益心脾、養血安神等功效，對治療失眠性神經衰弱，療效穩定有效，無副作用，不易復發。

得了失眠性神經衰弱除了以上幾種方法可以幫助患者擺脫疾病困擾之外，還有一種呼吸療法。呼吸療法主要是讓神經衰弱患者自己通過深呼吸、嘆呼吸、左右鼻孔交換呼吸等方法調節神經衰弱癥狀，進而改善失眠問題，提高睡眠質量。