合理的飲食可以緩解和治愈神經衰弱，反過來說，如果在日常飲食上食用一些不利于神經衰弱患者的食物，也會影響患者的康復。因此，當神經衰弱痊愈后，患者及家屬在飲食方面也要多加留心。
1、忌具有興奮刺激之物

一般日常生活中具有刺激興奮作用的飲食有咖啡、茶、酒、煙等。神經衰弱患者大多為腦力勞動者，這部分人常因工作需要而要食用上述飲食來提神，最為常用的是咖啡和茶。咖啡和茶葉具有強烈的興奮作用，對患有神經衰弱的人來說不用為好。患者如需提神，可在下午4時以前飲用，這樣對晚上睡眠影響就不會太大了。

另外，還有些神經衰弱患者喜歡吸煙，越吸煙則越興奮，特別是夜深人靜的夜晚，對腦力勞動者來說是最佳工作時間，為提高工作效率，有許多人吸煙思索，然而，思索的機器打開之后就難以關閉了，它會隨煙中的興奮之物，伴隨患者度過整個夜晚，使人難以入睡。

2、忌肥膩之物

消化不好是造成神經衰弱和失眠的一個重要原因，故有“胃不和則臥不安”的說法。生活中常常也遇到大吃一頓后，晚間出現難以入睡的現象，故有人提出早上吃得好，中午吃得飽，晚上吃得少的生活飲食習慣。

3、忌辛辣刺激之物

辛辣刺激的飲食如蔥、韭菜、大蒜、辣椒、辣醬、辣油、姜等，這類食品具有溫性的特點。而患神經衰弱的人大多為陰虛火旺型的體質，如長期食用上述物品使人“火氣”很大，就是這個道理。