神經衰弱的后果不僅會影響到患者本人的身體健康，對患者的工作、家庭也會產生一定的影響。所以中年人群一定要注意日常生活中保持自己的心情舒暢、愉悅，要想得開、放得下，并堅持進行適度的鍛煉。只要注意好自身的調理和保養(yǎng)，就可以免受神經衰弱的傷害。

1、哪些中年人易得神經衰弱

神經衰弱是一種大腦神經功能障礙性疾病，多與用腦過度、精神壓力大等因素有關。那么，哪些中年人易得神經衰弱呢?主要有三種情況：

(1)長期緊張地從事腦力勞動，卻不去爭取或者得不到大腦功能的放松和調節(jié);

(2)遭受強烈的精神創(chuàng)傷，卻不去爭取或者得不到安慰和疏導;

(3)持續(xù)地憂郁悲傷，卻不去爭取或者得不到溫暖和關懷。

2、中年人得了神經衰弱咋辦

一是不要過分緊張焦慮;二是要及時地進行心理治療和藥物治療，不可延誤。最好的辦法就是合理地安排學習、工作和生活的時間，注意勞逸結合，有緊有松，不要把精神像滿弓似地繃得緊緊的，要放松思想，緩和情緒。在比較緊張的腦力勞動一個小時后，就應當散散步，活動一下身體，最好是能夠在空氣新鮮的地帶做做簡單的體操。

中年是人一生中比較辛苦的一個階段，事業(yè)上正處于巔峰時期，生活上也是上有老下有小，而在生理上，此時的中年人卻處于體力和腦力逐漸下降的時期。這種失衡狀態(tài)很容易讓中年人患上神經衰弱，而神經衰弱的后果又會加劇失衡的狀態(tài)，形成惡性循環(huán)。那么，中年人針對神經衰弱的后果的嚴重性，上述方法希望可以對你有幫助。