按照所說的谷維素和B對(duì)于神經(jīng)衰弱只能起到調(diào)節(jié)的作用，但不能徹底的治愈神經(jīng)衰弱，因?yàn)樯窠?jīng)衰弱是心理上的疾病，并不能使用藥物進(jìn)行治療。而一般對(duì)于神經(jīng)衰弱的最好治療方法就是，患者要做好自己心理上的治療。那么，對(duì)于神經(jīng)衰弱的患者，平時(shí)的時(shí)候要怎么調(diào)節(jié)自己的心理呢！

神經(jīng)衰弱是一種精神上的疾病，這種疾病與患者經(jīng)常所處的環(huán)境也與患者自身的性格是有關(guān)系的。患者對(duì)于自己病癥的治療，首先要注意調(diào)整自己的心理心態(tài)。患者在平常的生活中要注意，保持樂觀知足常樂的良好心態(tài)。積極的調(diào)節(jié)各種心理失衡的情況。

神經(jīng)衰弱的患者還要注意，合理的安排自己的作息時(shí)間，建立有規(guī)律的生活制度，這樣有助于保證患者生活作習(xí)，保證患者的睡眠。對(duì)于一些有睡眠障礙的神經(jīng)衰弱患者，在睡之前要注意創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，培養(yǎng)一下睡眠習(xí)慣，對(duì)于睡眠質(zhì)量是有保障的。

神經(jīng)衰弱的患者還可以再白天的時(shí)候進(jìn)行一些體育鍛煉。這種鍛煉只要患者注意堅(jiān)持不僅有助于改善患者的身體健康情況，還可以保證患者的睡眠質(zhì)量。對(duì)于患者病癥的康復(fù)是有幫助的。患者可以平時(shí)的時(shí)候多進(jìn)行一些走路，慢跑，騎自行車等運(yùn)動(dòng)。

以上就是給大家簡單的介紹的關(guān)于神經(jīng)衰弱的調(diào)節(jié)。希望您看了之后能夠?qū)δ�有所幫助。在日常生活中還可以多做一些自己感興趣的事情，多親近一些自然，放松自己緊張煩悶的心情。適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，可以舒緩自己緊張的神經(jīng)。