神經衰弱是一種常見的精神性疾病，隨著現代社會發展的步伐加快，人們患神經衰弱的幾率在逐年的提高。有的人治療好了之后會再次復發，這是讓許多患者都頭疼的事情，要想不讓神經衰弱再次復發應該注意哪些事項呢？

神經衰弱注意事項總結起來主要有以下四條，希望廣大患者牢記。

1、改善睡眠

神經衰弱引起的失眠經常由壓力或者神經興奮引起。不妨改善臥室的擺設，用你最喜愛的色調來裝飾;或將室內的隔音設備做好，將深色的窗簾垂下。總之，盡量使臥室舒適，無壓迫感。

2、定期運動

定期運動可改善精力，有助于對抗神經衰弱。即使在街上散步，也有助于擺脫工作上的壓力。一來，它能消耗一些緊張時所分泌的化學物質。二來，它讓肌肉疲勞，也就是讓肌肉放松。

3、調整飲食

可多食紅棗、桂圓、天麻、核桃、五味子等。常吃新鮮葡萄，數量不限，對神經衰弱和過度疲勞有較好的輔助治療作用。睡前不可抽煙、飲濃茶、咖啡等，它們會使你的神經興奮，更加難以入睡。注意飲食調理和藥物調整，進行全面綜合治療。神經衰弱患者可在專業醫生的指導下，選用適當的藥物和飲食，以緩解神經衰弱癥狀，減輕身心痛苦。

4、減少刺激

改善生活和工作環境，減少緊張刺激。要避免長期緊張而繁重的工作，注意勞逸結合，有張有弛，必要時可減輕學習或工作量，待神經衰弱緩解后，再恢復原來的學習和工作。

以上就是給大家介紹的關于神經衰弱的注意事項。在日常生活中不僅要注意多多的鍛煉身體，還要平衡自己的膳食，尤其是注意自己的睡眠質量。患者還要根據自己的身體情況制定自己的治療預防方法，這樣比盲目的治療要更有效果。