神經衰弱的出現，嚴重的影響到了患者的身體健康，平時大家需要注意全面進行治療，而且要注意調理方法，平時大家需要注意合理的進行飲食，而且要注意多休息，有效地進行緩解疾病，要培養自己的自主能力，而且要注意合理的進行飲食，簡單有效治療神經衰弱的方法?

站樁養生功

神經衰弱的本質是興奮強于抑制，人的自律機能受到損傷，因此神經衰弱的治療必須從緩解緊張、克服焦慮、改善睡眠，調和機體功能入手。一般來說，身體鍛煉，如果方法得當也是可以達到這個目的的。但是如果方法不當，導致整個機體過于興奮，大腦也難免興奮，對神經衰弱的治療是不利的。

而站樁養生功治療神經衰弱，操練方法簡單，容易掌握，而且不需要任何意念，因此，無論誰來操練都不會出現不得當。具體方法很簡單：兩腳開立與肩同寬，大腿屈膝蹲平，腳尖里扣正對前方，挺胸、塌腰、落臂，身體重心落于兩腿之間。

神經衰弱患者每天堅持早晚各練習5至10分鐘站樁養生功，不但能夠培養元氣，而且還可調節氣息，給人以神智清晰、心情舒暢、精力充沛的感覺。經臨床療效驗證，站樁養生功練習一周，對神經衰弱的治療效果十分顯著。

常飲養生茶

依據中醫情志養生的觀點，神經衰弱乃為七情過激所致，中醫主張現服用養陰、清肝、安神的湯藥，如清肝安神湯治療，然后輔以養生茶進行調理，同時結合心理治療，一般效果良好。

神經衰弱的原因

1.精神因素

精神因素是誘發神經衰弱的最主要也是最根本原因之一。凡是能引起神經活動過度緊張并伴有不良情緒的情況都可能是神經衰弱的致病因素。如親人死亡、家庭不眭、事業失敗、人際關系緊張、生活節律顛倒及長期心理矛盾得不到解決時均可能誘發本癥。

2.性格特征

神經衰弱患者往往具有敏感、多疑、膽怯、主觀、自制力差等性格特征。性格特征明顯者可因一般性精神刺激而發病;性格特征不顯者則須較強烈或較持久的精神刺激之后才發病。

3.軀體因素

各種軀體疾病或能削弱軀體功能和的各種因素，均能助長神經衰弱的發生，但發病機理尚未闡明。巴甫洛夫學派認為：在性格特征或軀體因素基礎上，精神因素使可樞神經系統功能長期過度緊張，導致內抑制功能活動削弱和興奮相對亢進，從而出現即易興奮，也易疲勞狀態，也削弱了對皮質下植物神經中樞的控制與調節作用，而出現各種植物神經功能紊亂的癥狀。

4.過度疲勞

過度疲勞而又得不到休息使興奮過程過度緊張，尤其是用腦過度導致的大腦疲勞，一旦超越耐受極限，就可能產生神經衰弱。據統計，神經衰弱患者中多為腦力勞動者，因此，很多時候用腦過度就成為神經衰弱的根本原因之一。

平時大家需要注意這些常見的出現因素，在日常生活中也要注意不良的精神壓力，平時大家需要注意性格變化，避免過度的疲勞，并且在日常生活中，也要注意這些根本因素，以免受到刺激影響到身心健康，希望大家注意合理的進行保健，對自己的生活才有利。