隨著生活壓力的不斷加大，不少白領人士常常因為神經衰弱而引起了晚上失眠多夢的情況。健康專家表示，失眠癥狀若不及時調理，會在一定程度上加重神經衰弱。那么，神經衰弱造成的失眠怎么調理好呢?下面，就帶大家一起去了解調理失眠的方法有哪些?

人如果長期處于神經緊張狀態可能會引起大腦的興奮和抑制功能失調，進而造成失眠等精神活動能力方面變化。專家指出，因神經緊張造成的失眠除了表現為失眠多夢外還常伴有胸悶、心悸、腹脹、注意力不集中、頭痛頭昏等癥狀。對于這種失眠的治療，可以通過一些食療方法去調理。

烏靈參燉雞這款藥膳，對治療神經衰弱造成的失眠能夠發揮明顯作用。準備1只雞，烏靈參100克，酒、姜、蔥、鹽適量。首先，烏靈參用溫水浸泡4～8小時，洗凈切片，放入雞腹內;將雞放入砂鍋內，清水淹過雞體，放入酒、姜、蔥適量，旺火燒開后，改文火清燉，待雞熟后，加鹽少許即成。此食物每日2次，食雞肉、飲湯，可補氣健脾、養心安神，適用于神經緊張、神經衰弱造成的失眠。