精神衰弱是什么常見的疾病，大家必須要了解引起精神衰弱的原因，堅持心理治療可以有效緩解精神衰弱的癥狀，并且要注意謹慎使用藥物治療，選擇中醫調理能有效改善精神衰弱的癥狀，可以合理的飲食，并且要適當的進行體育鍛煉，能夠緩解精神衰弱，如何能有效緩解精神衰弱？

1.堅持心理治療，正確認識疾病。神經衰弱患者的多夢、失眠癥狀只有堅持心理治療，才能最終得到緩解。患者在心理醫生的幫助下，正確認識疾病，消除內心疑慮，從而使神經衰弱多夢癥狀得到緩解。

2.謹慎使用藥物，服藥聽從醫囑。神經衰弱引起的多夢、失眠癥狀，可以在醫生的診斷指導下，根據患者的情況適當給予鎮靜催眠藥物進行緩解。當然，這些藥物要謹慎使用，并且一定要聽從醫生的囑咐。

3.選擇中藥調理，寧心安神助眠。神經衰弱多夢的患者可以在醫生的指導下，選擇中藥進行調理，以起到寧心安神助眠的效果。常用的中藥有酸棗仁、遠志、蓮子、柏子仁、夜交藤、大棗等，都可以很好地緩解神經衰弱多夢失眠的癥狀。

4.科學調理飲食，適當體育鍛煉。神經衰弱患者可以多吃一些養心安神的飲食，同時盡量避免攝入油膩、刺激的食物。另外，患者也要根據自身體質，適當安排體育鍛煉，不僅可以強身健體，也能夠改善心情，減輕失眠、多夢的癥狀。

如何能有效緩解精神衰弱，導致精神衰弱的原因，非常的復雜，大家必須要盡早采取合適的治療措施，堅持心理治療，能有效緩解精神衰弱，并且要謹慎的使用藥物治療，可以緩解精神衰弱，選擇中藥治療能有效緩解精神衰弱的癥狀，大家必須要積極的配合治療，這樣才可以有效緩解精神衰弱。