生活越來越好，各種煩惱卻越來越多：身體的、心理的、生活的、工作的……各種各樣的問題縈繞在人們的周圍。在這樣的環境下，人們的心理難免會出現一些問題。但并不是所有的心理異常都算是疾病，像疑病現象這樣的一些短暫的異常心理會在許多正常人的身上，所以不能算作病態心理。

哪些心理現象屬于正常的心理活動范圍

1、疑病現象

身體偶有不適，便根據自己有限的醫學常識來簡單地對號入座，懷疑自己得了什么嚴重的疾病。這是許多人都有過的體驗，這種心理現象在身邊的親友、鄰居因病早逝和意外死亡后更加常見。進行檢查并經醫生解釋后，排除了某種疾病的可能，只要疑病現象隨之消失，便不能構成疑病癥。

2、類似癔癥發作

最常見的是夫妻吵架，有的女性會大失常態，聲淚俱下，摔東西，撕衣物，盡情發泄，等事態平息后，便會從激動的情緒中走出來，恢復常態。

3、焦慮反應

人們為適應某種特定環境而做出的一種反應方式。如登臺演講、重要考試等活動之前，會有心跳加快、坐立不安的緊張焦慮之感。擔心忘了詞、擔心考不好，等事過之后，這些感覺立即消失，這是正常的焦慮反應。

4、強迫現象

也許你有過這樣的體驗：早晨出門，明明鎖上了門，可心里還嘀咕，轉身又檢查一遍。還有煤氣閥關了嗎?燈閉了嗎?一般腦力勞動者尤其是做事認真的人易出現這種現象。但持續時間不長，對生活、工作無礙，仍屬正常現象。

5、幻覺

正常人在迫切期待的情況下，可聽到“敲門聲”“ 說話聲”，經過確認后，自己意識到是幻覺現象，醫學上稱之為心因性幻覺。正常人在似睡非睡狀態中偶有幻覺體驗，不能屬病態。

6、自言自語

獨處時，有些人專注于某一件事，沉浸在某一情境中，常會自言自語，有的會邊說邊露出笑容， 但能選擇場合，自我控制，不影響工作、生活，仍屬正常現象。

通過以上的介紹，相信大家對心理健康的標準會有一個新的認識。其實許多我們以為是不正常的表現，都還處于正常的心理活動范圍之內，所以人們不必對心理疾病過于擔心。當出現類似的一些表現時，只要注意調節好情緒，一般都不會發展成為心理疾病。但對于一些性格內向，敏感的人來說，出現類似表現時，應給予更多的關注，積極做好預防工作，以免發展成為心理疾病。