抑郁是心靈的感冒，每人都有抑郁情緒，不及時(shí)調(diào)節(jié)就會(huì)患抑郁癥。抑郁癥會(huì)成為病人沉重的負(fù)擔(dān)，并帶來(lái)嚴(yán)重的精神、情感和身體煎熬，對(duì)家庭、工作和社會(huì)都會(huì)帶來(lái)?yè)p害，如伴有其他疾患會(huì)使預(yù)后更差，最終還可能導(dǎo)致自殺。 抑郁癥還會(huì)加劇其他疾病的惡化：如抑郁癥會(huì)使急性冠脈事件的危險(xiǎn)增加3—4倍，與高血壓與血脂異常的影響相似。

調(diào)查表明：在辦公室工作8到10小時(shí)的人所承受的心理壓力比在農(nóng)田耕作的農(nóng)民承受的心理壓力高出1.6倍。這種心理超負(fù)荷比體力超負(fù)荷對(duì)身體的危害大得多。

結(jié)果顯示，39%從事腦力勞動(dòng)的被調(diào)查者有精神紊亂癥狀：失眠、恐懼感、心律不齊、頭疼、肌肉酸痛、性欲下降、工作能力下降等。過(guò)度勞累和緊張會(huì)造成各種后果：逃避現(xiàn)實(shí)，逃避私生活。在辦公室呆到半夜的原因往往是不愿回家，只想工作。這種對(duì)工作的依賴性是一種心理紊亂。