從心理學角度來說，沒有憂郁癥，只有抑郁癥，憂郁可以是突發性的，受特定環境和事情的刺激，而突然出現心理崩潰，然而它的特性是短暫且具有一次性免疫力，也就是說這次你挺過去了，那么下次就不會被同樣的事物所擊潰。

抑郁癥與憂郁癥的區別

從心理學角度來說，沒有憂郁癥，只有抑郁癥，憂郁可以是突發性的，受特定環境和事情的刺激，而突然出現心理崩潰，然而它的特性是短暫且具有一次性免疫力，也就是說這次你挺過去了，那么下次就不會被同樣的事物所擊潰。但是抑郁癥是一種長期生理問題得不到解決產生的病癥，要清醒的認識到它的可怕，不過抑郁癥≠一定自殺，自殺不是突然發生的，它有一個發展的過程。日本學者長岡利貞指出，自殺過程一般經歷：產生自殺意念——下決心自殺——行為出現變化+思考自殺的方式——選擇自殺的地點與時間——采取自殺行為。

識別典型抑郁癥的簡單方法

即一個人的抑郁情緒持續兩周以上，同時伴有下述9項癥狀的任何4項以上：

1、興趣喪失或無愉快感，感到沒有任何事件能夠使他們高興起來。

2、精力減退或持續疲乏，體力難以恢復，躺在床上都感到累。

3、活動減少或動作遲滯，一天的大部分時間只想在床上度過。

4、過分自責或內疚，為自己過去一些微小的過失責備自己。

5、聯想困難或注意力不能集中，感到大腦猶如停滯了一樣。

6、反復出現輕生的想法或行為。

7、失眠或早醒，早上抑郁情緒突出。

8、體重降低或食欲下降，甚至拒食。

9、性欲下降，甚至全無。

從憂郁癥與抑郁癥的區別看兩癥的高發人群

1、抑郁癥(憂郁癥)患者的親屬，患病的可能性是一般人群的兩倍;

2、女性患憂郁癥與抑郁癥的風險是男性的兩倍;

3、在升學、就業、住房等面臨著空前激烈的競爭青年人，許多人夢想破滅，導致失望、挫折和喪失信心，直到抑郁;

4、劇烈變化的青春期，在高傲和自卑間徘徊，即想擺脫家庭的束縛，又未完全獨立，這使的他們對重大的挫折易產生嚴重的情緒反應;

5、時常要面對身體衰弱、親人喪失的老年人，及身染慢性疾病，感到悲觀暗淡，對病痛無能為力的病人。

現代人的生活壓力大，容易出現憂郁情緒，但不一定是抑郁癥，只要認清抑郁癥與憂郁癥的區別，懂得調試，生活依然很美好。