絕大多數的孕婦在產后都會患上抑郁癥，醫學上稱這種疾病為“產后憂郁癥”。產后抑郁癥會造成孕婦精神上種種不安，如頭痛、無法入睡、容易掉發、手足無措等。那么孕婦產后得了抑郁癥怎么辦，應該如何治療呢?

首先我們要知道為什么孕婦會患上產后抑郁癥，其實這主要是由于母體在懷孕期間會分泌出許多適應胎兒成長的激素，但在產后72小時之內逐漸消失，改為分泌供應母乳的其他激素。在這段很短的期間內，母體內的激素因此發生劇烈變化，并對孕婦的精神狀況產生影響，這就是所謂的“產后憂郁癥”。

孕婦產后得了抑郁癥怎么辦呢?對于這個問題，尋醫問藥的心理專家給了我們兩種解決方法。

首先就是孕婦個人進行自我調整。

對于產后抑郁癥其實新媽媽們不必過于擔心，有些時候，只要我們個人調整的好，隨著身體復原、情緒穩定產后抑郁癥的現象也會自然消除。

其次就是由家人協助孕婦進行調整。

家人對孕婦的支持，對于幫助孕婦度過一個月產后憂郁癥高發期是非常重要的。坐月子期間帶給孕婦最大壓力的不是身體復原情況，而是寶寶的看護問題;有時在兩者沖突之下，孕婦寧可犧牲自己的需求來配合寶寶。所以說，要把坐月子看作全家人的事，全家人一起配合生活上的改變，分擔家務與照顧新生兒的工作，以及為孕婦照料飲食、清洗衣物等，這樣孕婦才能充分休息恢復身心。

有研究顯示，家人是否支持會影響孕婦對坐月子的滿意度，以及孕婦對母親角色的認知。因為家人往往是夜間照顧嬰兒的最好幫手，如此一來孕婦才能獲得充分休息，否則就會覺得坐月子十分辛苦，往后的日子也會感到虛弱無力。家人除了準備孕婦的飲食之外，最好也能幫新生兒洗澡，孕婦則集中于喂奶、寶寶大小便的處理事項;待孕婦體力恢復得差不多了，家人再將為寶寶洗澡的技巧教給她。

剛當媽媽的人容易懷疑自己是否能夠勝任母親的責任，因而焦慮萬分，尤其是滿月之后缺乏家人的幫助，全靠自己一個人照顧小孩。所以在這個時期，家人的指導和協助可以讓孕婦早日完成角色的確認，熟悉母親的職責。

不論是使用以上哪種方法，都能很多的應對產后抑郁癥，所以孕婦朋友們一定要放松自己的心情，不要讓自己有過多的心理負擔。