法國國家科學院的科學家最近研究發現，用腦過度也可導致抑郁癥。而實際上，現在白領、精英一族，由于工作壓力太大，大腦負荷長期處于超量狀態，患上抑郁癥的人越來越多。最近，一個反抑郁癥歧視的訴訟案件在媒體及公眾中掀起了軒然大波，被稱為“反抑郁癥歧視第一案”。身患抑郁癥的年輕員工袁毅鵬因患病被辭退而與“東家”IBM公司展開數月“拉鋸戰”，結果勝訴。心理專家為此呼吁，白領精英一族要學會放松自己，忙里偷閑，即便不幸患上抑郁癥，應積極治療，社會也應該對其予以心理支持。

大腦長期處于超負荷狀態
法國國家科學院的科學家對大腦活動進行研究后發現，抑郁癥是由于大腦活動過度引起的腦力衰竭，最終導致神志與心理出現嚴重紊亂。在完成同樣的游戲或是工作時，抑郁癥患者的大腦活動量要遠遠超出正常人的活動量，因此可以認為在日常的生活與工作中，抑郁癥患者的大腦一直處于超負荷的狀態。這就好比在馬拉松的長跑過程中，有些人一直背負著沉重的負擔，他們必然會在中途累倒。

為何用腦過度，會誘發抑郁癥?用腦過度會引發大腦機能紊亂，控制情緒中樞如杏仁核、顳葉、大腦前額葉等的能力下降，高級認知能力受到損傷，應付外界刺激如工作壓力、高強度勞動、家庭糾紛等的能力也隨之下降。如果外界精神、心理刺激因素超出大腦承受能力時，便會引發各種心理疾病，如抑郁癥。
懂得張弛有度，讓抑郁癥遠離你

“這和你身體抵抗力差了，容易得傷風感冒是一樣的道理。”從心理健康的角度來說，心理醫生是和一些單位領導唱反調的：單位領導常常恨不得將每一個人的潛力都挖出來，而心理專家則建議不要對自己要求過高，所有的事只要盡力就好。現在很多白領精英、記者、企業家患上抑郁癥，這些人一個共性就是總是給自己定太高的目標，對所有事情都很緊張，大腦24小時不停運轉，導致用腦過度，“情緒感冒”。

“沒有人是十全十美的，要懂得中庸之道，努力做好就行。”“要學會合理分配管理時間，在可能的情況下，能明天做的事情，就不要今天做; 能讓別人做的事情，就不要自己做；要學會分配時間，忙中偷閑，比如中午，上會兒網，玩點小游戲等；多參加一些休閑而非對抗性質的活動，如散步、游泳，聽輕柔的音樂，唱卡拉OK等”。只要注意自我心理調試，把握張弛尺度，抑郁癥就有可能遠離你。

個案：鼓勵患者表達內心感受
廣州一大學大四男生，畢業時與家人在工作安排上產生爭執，關系緊張，在結婚與否的問題上同女朋友觀點向左，導致典型的抑郁癥，長期失眠，情緒惡化，每日沉浸在進退兩難的困境當中。后來到中山大學第三人民醫院心理科就診，在心理醫生的治療下，如今已經臨床痊愈，同家人的關系緩和，在一個大單位找到了不錯的工作，如今買了房，也結了婚。

除了及時到醫院就診治療外，家人、同學和朋友要為青少年抑郁癥患者提供良好的治療環境。以和藹的態度關心、體貼患者，主動接觸患者，注意溝通技巧，鼓勵患者表達內心真正的感受，如生氣、悲傷和發泄敵意;亦可采用靜默陪伴的方法給予撫慰，以減輕患者的痛苦心境;或表達同理心，以誘導患者抒發內心體驗，疏泄其被壓抑的情感;病情較輕的患者可鼓勵其參加集體活動以幫助分散注意力，緩和抑郁心境;重癥抑郁癥患者宜臥床休息，不可勉強參加集體活動。經常與患者交談，幫助消除自卑和無能的心理狀態，化解內心矛盾，以建立正面的人生觀。

延伸：青少年群體警惕抑郁癥
近年來，中學生、大學生跳樓自殺的事件時有發生，很多情況下，抑郁癥是“罪魁禍首”。2006年12月北京市團市委和北京市學聯聯合發布了《首都大學生發展報告》，該報告公布了2006年 9月份的一項調研數據，估算北京地區大學生抑郁癥患病率達到23.66%。但大學生自殺觀念的檢出率僅為5.5%～22.69%，全國大學生自殺事件有加速增長趨勢。我國中小學生的狀況也不容樂觀，研究表明，我國城市中小學生隨著年齡的增長和年級的增高，其抑郁癥發病率呈上升趨勢，初中生抑郁癥狀的檢出率為18.1%，高中生23.4%，年齡、性別及二者的交互作用均對兒童抑郁具有顯著性影響。

引發青少年特別是大學生抑郁癥的因素很多。獨生子女家庭教育方法適當，過度溺愛，致使其承受能力差，不能很好面對挫折；大學心理咨詢的老師過多從教育心理、發展心理的角度出發，對抑郁病患者只是心理輔導，忽略藥物治療；從中學到大學之間轉變過大，難以適應；學業壓力；感情挫折等都非常可能引發大學生抑郁癥。

健康提醒： 出現下列情況應及時就醫
抑郁癥主要特征是情緒(心境)低落，它往往還可以出現許多伴隨癥狀，常見的有：①對日常活動喪失興趣，無愉快感；②精力明顯減退，無原因的持續疲乏感；③精神運動性遲滯或激越；④自我評價過低，或自責，或有內疚感，可達妄想程度；⑤聯想困難，或自覺思考能力顯著下降；⑥反復出現想死的念頭，或有自殺行為；⑦失眠，或早醒，或睡眠過多：食欲不振，或體重明顯減輕：性欲明顯減退。如果一個人出現情緒低落的同時伴有上述癥狀中的四項時，就可以確定存在抑郁癥狀了。
據估計約15%-30%成年人一生中某一時期曾出現過抑郁癥狀，但不一定都是病態。一般來說，只有程度嚴重，社會功能受損，病人感到痛苦或有不良后果，曠日持久至少持續兩周以上、殃及日常社會或生理功能才算病態。需要及時到醫院就診。現在通過藥物治療和心理輔導可以取得甚至痊愈的良好療效。