為什么每一項新研究的結果，都要讓我們認識到也許最鐘愛的那些東西竟然會對身體有害?這次更是這樣，因為最近的發現預示著我們可能將要放棄生命中帶來最大快樂的三件事：甜甜圈，咖啡和炎熱夏季。

喜歡這三樣的顯然不會只有你一個人。根據英國幾位心境障礙權威專家的研究，我們最鐘愛的一些東西可能確實會導致精神抑郁。

1. 炎熱的夏季

我們先說一說炎熱的夏季。還好，現在立秋了，有可能會讓我們抑郁的季節剛剛過去!

顯然地，確實有夏季的季節性情緒波動，由于陽光過多而造成的抑郁。由于某些人在冬天會進入休眠模式，只為等候六月的天氣。

首席研究員Lisa Page 博士給我們提供了很多解釋，最有趣的是，“人們在夏季飲酒會更多——它不僅會產生抑郁效應，而且還會消除拘束感，因此我們的表現更加沖動。

炎熱的夏季還會影響睡眠，這可能會令一些人超過限度。

2. 甜甜圈

它一直被視為一種爽心美食，但根據英國飲食健康協會，甜甜圈絕不會起到安慰作用，無論是對我們的重量還是對我們的心理健康。

像甜甜圈這類甜食會帶給我們短暫的興奮感，因為它會打亂多巴胺的水平，不過一旦這一水平下降，憂傷就會油然而生。

我們總是想利用含糖食品和高脂肪食品讓心情快速修復，這在當時確實有用，不過，在它們消退后會，你的感覺也可能會更加糟糕。

3. 咖啡

還是有一點點好消息的——你并不需要完全戒掉咖啡。關鍵是減少攝入量，并且抑制自己在某段時間后不再飲用。

全天喝咖啡令你很難在夜晚睡個好覺，而缺乏睡眠會導致抑郁。但這就像一個永無止境的惡性循環。很多醫生會很驚訝地看到，由于睡眠問題，找他們看憂郁癥的那些人還要喝大量的茶和咖啡，甚至在深夜。