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老年人日常該怎樣調節抑郁癥

老年人日常該怎樣調節抑郁癥

隨著社會的壓力越來越大,患有抑郁癥的人越來越多,特別是老年人。但是,一些老人常常會忽視自己的抑郁癥,而導致很嚴重的危害。那么,老年人日常如何對待抑郁癥?

在曾范罹患抑郁癥的老年人中,5%的老年人能自發獨立、健康地生活,15%稍多點的老年人病情常趨于慢性化,20%以上的老年人常常會想到死亡。在那些患有癌癥、心臟病、腦卒中的老年人中,抑郁更是普遍存在。老年人對于所患的抑郁十分容易被忽視。

老年人為什么會忽視抑郁癥?

1、抑郁癥常因而被疾病疏漏:隨著年齡的增大,老年人患慢性疾病的情況有所增多,如高血壓、心臟病、老慢支、胃潰瘍、腎病、關節炎、糖尿病、腫瘤等。這些疾病往往是遷延時間長,治療效果一般,這些都會使人感到無能為力,力不從心,心情沮喪,無奈抑郁。

另外,有些疾病的本身存在抑郁的癥狀,如癡呆、帕金森病等。這些疾病能引起與抑郁癥類似的癥狀,如乏力、睡眠障礙、注意力困難、悲觀焦慮、食欲不振等。所以有時就很難區分是疾病的抑郁表現,還是疾病并發的抑郁癥。因此,老年人容易在關注軀體疾病時忽視心理問題的存在。

2、很多抑郁癥被不適掩蓋:典型的抑郁癥都有較深的持續性情緒低落和消極悲傷,而老年人的抑郁卻不是十分典型,看不出心境的惡劣,也沒有想自殺的念頭,取而代之的是持續性的疲乏,無緣無故的體重減輕,睡眠節律紊亂,食欲胃納變差,經常五更泄瀉,注意記憶下降,等等。所以老年人的抑郁癥很容易被家人和普通醫生忽略。許多老年人也都關注和強調他們只是感到疲乏、消瘦,睡眠差等不適而否認自己已患有抑郁。

3、抑郁癥被喪偶忽略:在有壓力的社會生活事件中,喪偶對人造成的心理創傷最大。喪偶后,家庭結構,親情關系,經濟情況,起居環境都會隨之而發生很大的變化。適應新的環境和處境對心身是一個考驗,度過這個適應性生活階段需要1-2年的時間。因此必須懂得在這段期間內存在著罹患抑郁癥的危險性。不要以為喪偶心境不好是理所當然的,應當清醒地認識到,繼而進入的抑郁狀態是很容易被忽略的心理健康方面的危險。

如今,老人患抑郁已日益增多,已成為老年人提高生活質量的大問題。老年人對于所患的抑郁癥是十分容易被忽視。所以,年輕的一代一定要多多關心老年人是否抑郁癥。如果發現有了抑郁癥傾向,一定要盡快治療。