1.長期(一個月以上，無具體原因的)情緒低落，心情壓抑，焦慮。總是高興不起來，憂愁傷感，甚至悲觀絕望。嚴重的有自殺傾向。

2.思維出現遲緩，總覺得腦子不好使，記不住事，思考問題困難，大腦空空，變笨了。

3.變得不愛活動，渾身發懶。走路緩慢，言語少。不同程度地伴有口干、便秘、食欲減退、消化不良、心悸、氣短、胸悶等癥。嚴重的不吃不喝，甚至生活不能自理。

患了抑郁癥不要恐慌，但也萬萬不可置之不理，要積極治療。對抑郁癥的治療有多種形式。嚴重的，可到專門醫院求治。較輕的和初患的也可自我心理調節和食療。一般初患者都不愿承認是病態，所以，自我心理調節和食療是非常有效的方法。自我心理調節的主要方法是增強自信，否定那些不可及的奮斗目標，加強體育鍛煉等。食療主要是食用具有良好鎮靜效果的食物 (不嚴重者，不建議藥物治療) ，多吃一些芹菜，因為芹菜中含有能充分緩解血管平滑肌緊張的芹菜鎮靜素，不但有調節血壓的功效，還可鎮靜、助眠、抗抑郁，且沒有成癮性。當然，芹菜要食用到量才有效果。如不能保證每天足量食用芹菜，可選用“芹素茶”，它是高濃縮芹菜提取物和綠茶合制而成，調節血壓，抗抑郁，效果很明顯。