抑郁癥是一種常見的精神科疾病，有其自身發(fā)生和發(fā)展規(guī)律。生活中如果發(fā)現(xiàn)經(jīng)常的心情壓抑、郁悶、沮喪、遇事老向壞處想，對各種令人高興的活動(dòng)都體驗(yàn)不到樂趣，甚至有意回避親友的聚會(huì)和各種熱鬧的場面。那就可以往抑郁癥這方面考慮一下。

經(jīng)過多年來抑郁癥和抗抑郁藥的研究，一直是當(dāng)代精神病學(xué)一個(gè)重要的研究領(lǐng)域。雖然有關(guān)抑郁癥的病因和病理生理還不十分清楚，但并不妨礙對此病進(jìn)行有效預(yù)防。

那么怎樣早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)抑郁癥？專家表示，以下的這幾點(diǎn)可以助于判斷。

第一，比較懶惰，無原因突然疲乏無力、自覺懶散無能，甚至連日常生活、簡單的工作或家務(wù)活亦懶于應(yīng)付；

第二，傾向于發(fā)呆，動(dòng)作減少，行動(dòng)呆木、被動(dòng)，思維遲鈍、構(gòu)思困難、記憶力和注意力下降，理解力和腦功能明顯減退；

第三，性格明顯改變，前后判若兩人；

第四，憂愁增加，憂郁悲觀、意志消沉、無信心和活力，有萬念俱灰之感。心情壓抑、苦悶，對外界一切事物缺乏興趣，并感覺有許多身體上的不適；

第五，多思多慮，焦急不安，胡思亂想，坐立不寧，或是一籌莫展，常常自責(zé)，且自卑。

平時(shí)要想預(yù)防抑郁癥，生活中的習(xí)慣要注意好調(diào)理和改變，不要熬夜，規(guī)律的作息，不要挑食，多吃營養(yǎng)價(jià)值高的食物，注意好自身的形象，多休息，這樣會(huì)減少抑郁的幾率。