老年人抑郁癥怎樣克服
老年人在退休后時候很容易造成心理上的空虛,由整日的忙碌轉變為每日的空閑,心理的落差也是比較大,這樣就會引發抑郁癥的出現,長期以往下去會造成老人的思維能力下降,影響老人的認知情況,也容易引發身體上的疾病,也會出現癡呆的傾向。
老年人的思想上有懷舊和戀舊的傾向,喜歡思考以前的事情,還看不習慣現代人的一些習慣,比如鋪張浪費,建議老年人多與同齡人交往,接觸,散心來進行自我放松。還容易出現睡眠有障礙,食欲不振,悲觀失望,有厭世心理等一些狀態,對身體產生很大傷害。
也有的老人是心理的老化,包括知覺、智力、解決問題以及情緒等方面能力的降低和反應遲緩,令老年人產生無用感、衰老感,對前途悲觀失望,由于離退休后,社會角色的變遷,在心理上上常常出現不適應,如職業生涯的結束、生活節奏放慢、經濟收入減少等,巨大的落差會產生失落感,導致情緒低落。
對于老年抑郁癥,由于癥狀病因不同,必須接受規范的心理治療。子女們要充分的認識到空巢老人在生理上可能遭遇的危機,做到心中有數,才能夠有的放矢的為父母的身體健康做一些實事。
對那些患有有抑郁癥或抑郁傾向的老年人,要及時進行咨詢和輔導,引導老年人調理自己的觀念和對待事物的態度。針對有共同愛好的老人開展興趣小組,讓其分散注意力,保持愉快的心境,增進老人與他人的溝通交流,促進良好關系的建立,不要讓悲觀的情緒影響老人的身體健康。
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