相信很多人有如下的同感：在暗淡的陰天，一種低沉壓抑的憂郁情緒便油然而生。英國詩人約翰·繆頓曾對朋友說：“每年的冬初到翌年的春末，我的心情無論如何都未愉快過。”

即將來臨的秋冬季節將是抑郁癥復發的高峰期，廣東精神衛生研究所副所長許明智介紹，因為醫學研究發現，陽光缺乏對抑郁癥患者有一定影響。所以，如果你有抑郁情緒或者患有抑郁癥，不妨找一個有明媚陽光、鳥語花香的地方吧。

“光療”治療抑郁癥

秋冬季節由于日照時間短，抑郁癥容易復發。曾有報導說，1898年一支去南極考察的探險船隊，船醫發現多數船員出現抑郁狀，當時正處嚴冬。許明智表示，抑郁癥發作，最危險的是患者容易出現自殺的念頭和行為，及時干預很重要。

上述船長為緩解船員的抑郁情緒，用明亮的燈光給船員作定時的照射，其癥狀得到了某種程度的改善。“我們現在對抑郁癥患者治療也有‘光療’這一方法，”許明智說，“光療”顧名思義就是對患者進行適當的光照，以達到治療目的。臨床已證明明媚陽光對季節性情感精神病患者有一定的幫助，但對是否能減少自殺傾向，尚無定論。