除了生活重創、工作受挫、人際障礙等能使人抑郁外，生活中的細節和習慣，可能也是潛在的“情緒殺手”。近日，英國《每日郵報》為我們做了梳理。

天氣炎熱。氣溫太高容易影響飲食和睡眠，滋生抑郁情緒。英國統計表明，高溫天自殺率也會上升。

光線太亮。美國俄亥俄州立大學的研究發現，夜晚強烈的路燈、房燈甚至電視屏幕發出的光線，都可能對情緒產生消極影響。

吸煙。澳大利亞墨爾本大學的研究人員發現，吸煙可使抑郁的風險增加93%。香煙中的尼古丁雖然能制造短暫的快感，卻能損傷大腦長期分泌“快樂荷爾蒙”的能力。

上網時間長。中國的一項研究發現，上網時間過長，會使抑郁風險增加2.5倍。除工作外，如果每天還要上網超過2小時，就該小心了。

做事拖沓。心理學家發現，不能合理分配和管理時間的人，出現抑郁情緒的比例較高。每件事情都拖到最后，會讓人覺得生活混亂、難以控制，導致心情沮喪。