現在電腦和電視已經成為每家每戶都會有的普通家用電器，隨著我們的生活水平的提高，現在小孩子往往會沉迷于電視節目中，甚至很小的孩子都會玩電腦游戲。可是，父母們要知道兒童看電視和玩電腦的時間過長，會更容易患上抑郁癥和多動癥，嚴重危害兒童健康。

根據一份政府報告，過多的看電視和玩電腦游戲正讓孩子們變得越來越焦慮，長時間盯著屏幕可導致抑郁癥。

英國一項研究發現，每天超過四個小時坐在電腦或電視前的人群會受到“特別負面”的影響，而且，孩子們看電腦電視的時間每增加一小時，受社會情緒問題困擾和低自尊的風險都會更大一些。

這還關系到以后生活中可能遇到的問題，“長期研究表明，開始看電視的年紀太小(1到3歲)，可以預見以后孩子會有注意力集中困難和多動癥等問題。”而且，還可能給孩子造成孤獨感和攻擊性。

研究人員認為，看電視太多可造成褪黑素水平過低，這可能導致睡眠困難、抑郁和焦慮。

缺乏“陽光”維生素D(曬太陽后可被吸收)也和焦慮有關，上周，另一份報告發現，半數的7歲孩子運動量不夠。

英國慈善組織“兒童會”的一位工作人員說：“像散步這樣簡單的事情也會帶來更多的幸福感。”