很多人都認為要笑著面對每一天，不管心理有多么的不舒服，表面上都會笑著。其實這是一種非常不健康的表現，感覺不舒服笑不出來時就不要勉強自己，人都是有七情六欲的，不要壓抑自己的情緒，只有把不好的情緒釋放出來才能解決問題。想知道你是否患上微笑抑郁癥嗎?趕緊來測試一下吧!

你有微笑性抑郁癥嗎?在抑郁癥患者中，和男性相比，女性普遍更多愁善感，性格柔弱，缺少自信，這些女性特質，在一定程度上成為抑郁癥發病的根源和誘發因素。

此外，女性特殊的生理因素，比如月經、懷孕、更年期等，讓她們更是倍感壓力。作為抑郁癥的一個分支，微笑性抑郁癥也基本遵從這個規律，稍有不同的是，

微笑性抑郁癥常見于那些學歷較高、身份地位不低，事業有成的職業女性，其中以服務行業最為典型。“微笑性抑郁癥”這個肉眼看不見的痛苦，正在辦公室中逐漸蔓延。

測試區

對微笑性抑郁癥患者來說，仿佛迷路在黑暗的森林里，十分迷茫和恐懼。其實微笑性抑郁癥并不可怕，只要你有勇氣直面它，就可以戰而勝之。但是千萬不能小覷它，更不能逃避，那樣對解決問題毫無用處。大家可以做做下面的小測試，這是由美國著名心理專家DavidD.Burns博士設計的一套包括微笑性抑郁癥在內的各種憂郁癥的自我診斷表，不妨來個對號

入座，看看你能得多少分。

請在符合你情緒的項目上打分：沒有0 輕度1 中度2 嚴重3

1.你是否一直感到傷心或悲哀?

2.你是否感到前景渺茫?

3.你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者?

4.你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人?

5.你是否對任何事都自責?

6.你是否在做決定時猶豫不決?

7.這段時間你是否一直處于憤怒和不滿狀態?

8.你對事業、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣?