許多白領(lǐng)上班時(shí)就只全心全意的投入到工作中，其他的事情都不管，這種敬業(yè)精神雖然可貴，但是自己的身心健康也要時(shí)刻注意。特別是心理健康，如果在工作中遇到了什么委屈一定要發(fā)泄出來(lái)，壓在心里很可能會(huì)患上抑郁癥的。

白領(lǐng)需謹(jǐn)防抑郁癥的偷襲：

處于抑郁癥的人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己變得懶散起來(lái)，干事總?cè)狈σ酝�該有的勇氣和闖勁，退縮猶豫，缺乏內(nèi)動(dòng)力。疲乏和周身不適也是抑郁癥的表現(xiàn)的一個(gè)特點(diǎn)，全身不舒服是確實(shí)的，卻往往難以描述，向別人訴說(shuō)以求理解則更是困難，因?yàn)槌Ｒ?guī)的體檢結(jié)果往往都是正常的。

睡眠對(duì)于人們來(lái)說(shuō)是很重要的，但是抑郁癥的癥狀常伴有失眠、易醒等，這白領(lǐng)人士帶來(lái)了嚴(yán)重的危害。睡眠不好是抑郁者的又一個(gè)顯著特征，他們常常醒得很早，半夜里要醒過(guò)來(lái)好幾次。有時(shí)醒來(lái)后就再也睡不著，胡思亂想直到天明。

癥狀嚴(yán)重的話就會(huì)導(dǎo)致患者睡不好、吃不香、做不動(dòng)的惡性循環(huán)也隨之形成。抑郁的人會(huì)變得孤獨(dú)和自封，他們把環(huán)境、自己和將來(lái)都看得一無(wú)是處，有的人甚至冒出了厭世的念頭。

白領(lǐng)人士對(duì)抑郁癥缺乏正確的理解，他們把抑郁狀態(tài)、抑郁性神經(jīng)癥和精神病性抑郁混淆起來(lái)。聽到抑郁便與嚴(yán)重的精神病聯(lián)系起來(lái)。其實(shí)并非如此。

抑郁癥對(duì)白領(lǐng)人士來(lái)說(shuō)，患有抑郁癥是他們最頭疼的問(wèn)題了。我們了解，抑郁癥多來(lái)源于心理壓力，壓力越大的職業(yè)就越易使抑郁癥有空子可鉆。因此

小編結(jié)語(yǔ)：我們要警惕事業(yè)發(fā)展的同時(shí)，千萬(wàn)不要忘記心理健康發(fā)展的重要作用，及時(shí)調(diào)整心理狀態(tài)無(wú)疑是對(duì)抗的最佳良方。