有些人總是自己疑神疑鬼的，明明自己沒有問題，總認為自己有患上什么疾病，對于這類人一定要注意調節自己心理。如果覺得自己患上了抑郁癥，那就看看你是否有以下的兩種及兩種以上的癥狀。

1、抑郁心境程度不同

病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自拔。有些病人也可出現焦慮、易激動、緊張不安。

2、喪失興趣

喪失既往生活、工作的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然。體驗不出天倫之樂，對既往愛好不屑一顧，常閉門獨居，疏遠親友，回避社交。

3、精力喪失，疲乏無力

洗漱、著衣等生活小事困難費勁，力不從心。病人常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描述自己的狀況。

4、自我評價過低

病人往往過分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態度看待自己的現在、過去和將來。強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感，嚴重時可出現自罪、疑病觀念。

5、消極悲觀

內心十分痛苦、悲觀、絕望，感到生活是負擔，不值得留戀，以死求解脫，可產生強烈的自殺念頭和行為。

小編結語：如果你自己有以上的兩種及以上的癥狀，則說明你已經患上了抑郁癥，應該及時就醫。