想要預防和治療一種心理疾病，首先要了解這種疾病，知道它發病時的典型癥狀。這對于我們及時把握治療時機，與患者做良好有效地心理溝通，進行針對性地治療是非常有幫助的。

本文要講到的是輕度抑郁癥的癥狀。抑郁癥大發病率相對來說比較高，收到社會的普遍關注。

輕度抑郁癥癥狀

1.一天中的大部分時間意志消沉，幾乎每天如此，通過兩種方式得到證明，一個是主觀表達(如感到空虛、無助、悲傷等)，另一個是別人的觀察(愛哭泣等)。青少年表現為情緒的莫名急躁。

2.一天中的大部分時間內，對所有的事情或者幾乎所有的事務明顯感覺興趣不大或者不感興趣，幾乎每天如此(通過自己的主觀表達，和別人的感受得到證明)。

3.沒有節食卻體重明顯下降，或體重增加(例如一個月的體重變化超過5%)，或食欲增加，或食欲降低，幾乎每天如此。

4.輕度郁抑癥的癥狀失眠或者嗜睡，幾乎每天如此。

5.激動不安，或者反應遲鈍，幾乎每天如此(通過自己的主觀表達，和別人的感受得到證明)。

6.疲勞或者無精打采，幾乎每天都如此。

7.感覺自己或者環境一無是處，或是感覺過多的、不恰當的內疚，幾乎每天如此，不僅僅是因為生病而自責或者內疚。

8.思考或集中注意力的能力下降，或者猶豫不決，幾乎每天如此(通過自己的主觀表達，和別人的感受得到證明)。

9.反復想到死(不僅是對死亡存在恐懼)，反復出現自殺的念頭而沒有明確計劃，或試圖自殺，或有明確的自殺計劃。

對于輕度抑郁癥的患病癥狀，不同類型的患者表現出來的癥狀也不一樣，但是以上者九點是最常見和典型的癥狀。我們可以根據文中的描述進項自我檢查，讓自己的身心都保持在健康的狀態下。

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