抑郁癥的發生，一定要引起家人和親人的注意，如果你家人不能及時的關懷和干預抑郁癥患者，悲劇的發生只是早晚的問題，專家指出，在生活中一些小事情是對緩解抑郁癥很有效的方法，比如今天我們要介紹的織毛衣。

世衛組織最新公布的數據顯示，美國患這種病的概率最高，是17.1%，中國是3%~5%。抑郁癥是醫學界尚未完全攻克的難題，醫學界普遍認為，這和基因、腦神經遞質發生改變等因素有關。

此外，來自外界的強大壓力等社會因素也是一個不容忽視的外在誘因。一般情況下，這種病多集中在高學歷腦力勞動者，如媒體從業者、醫生、老師等。

現在正是季節交替、冷熱轉換的時節，心理專家建議，要特別注意調適心情，警惕抑郁“心魔”損害健康。

要保持良好的心態，努力做到淡泊明志。在遇到打擊、不如意時，及早尋求幫助，不要自己扛。

而最近，英國醫生研究發現進行編織是克服緊張情緒的有效方法。該醫生稱，編織的過程與調節心理狀態和思想的治療過程很相似。

研究表明，一周織三次毛衣的女性很少有嚴重的焦慮及沮喪情緒。與此同時，會織毛衣的女性還有極好的認知能力。除穩定心緒外，編織還可助治療抑郁癥并幫助擺脫疼痛。

用正確的態度面對抑郁癥的發生，不管是患者的家人還是患者自己，這都是解決抑郁癥的關鍵問題。