萬事萬物的發展都是有根據的，任何事物的法杖都是有先兆的，都是有預兆的。抑郁癥也是如此，爆發之前是會有征兆的，會有一些所作所為證明你在走向抑郁的道路，知道這些行為方式就能幫助我們更好的發現抑郁，及時遏制抑郁癥。

1、人逢喜事精神不爽。經常為了一些小事，甚至無端地感苦悶、愁眉不展。

2、對以往的愛好，甚至是嗜好，以及日常活動都失去興趣，整天無精打采。

3、生活變得懶散，不修邊幅，隨遇而安，不思進取。

4、長期失眠，尤其以早醒為特征，持續數周甚至數月。

5、思維反應變得遲鈍，遇事難以決斷。

6、總是感到自卑，經常自責，對過去總是悔恨，對未來失去信心。

7、善感多疑，總是懷疑自己有大病，雖然不斷進行各種檢查，但仍難釋其疑。

8、記憶力下降，常丟三拉四。

9、脾氣變壞，急躁易怒，注意力難以集中。

10、經常莫名其妙地感到心慌。

11、經常厭食、惡心、腹脹或腹瀉，或出現胃痛等癥狀，但是檢查時又無明顯的器質性改變。

12、有的病人無明顯原因的食欲不振，體重下降。

13、經常感到疲勞，精力不足，做事力不從心。

14、精神淡漠，對周圍一切都難發生興趣，也不愿意說話，更不想做事。

15、自感頭痛、腰痛、身痛，而又查不出器質性的病因。

16、社交活動明顯減少，不愿與親友來往，甚至閉門索居。

17、對性生活失去興趣。

18、常常不由自主地感到空虛，自己覺得沒有生存的價值和意義。

19、常想到與死亡有關的話題。

以上19條，假若有一條特別嚴重，或數條同時出現，就可能是抑郁癥發作的征兆，一定要提高警惕。

多數抑郁癥患者還伴有軀體癥狀，如睡眠障礙、疼痛、乏力、胃部不適、食欲欠佳、心慌氣急，以及各個系統的癥狀，卻以軀體不適為主。特點是癥狀雖多，卻以頭痛、失眠為主，尤其是容易早醒。此外，還有晝重夕輕的晝夜節律，以及春秋季節重而夏季輕的季節規律，并多有焦慮情緒，女性病人月經期焦慮癥狀加重。

通過上述這些表現形式，能夠幫助我們在第一時間發現抑郁癥的表現，幫助我們第一時間尋找治療抑郁癥的方法。用最短的有效時間來擺脫抑郁癥，去擁抱藍天，擁抱大海，擁抱屬于我們的美好新生活。