大多時候，醫(yī)師在治療抑郁癥患者時，通常采取的是以藥物治療為主的綜合治療。其實對于中輕度患者而言，采取心理治療也是可以的。而患者在進行治療的同時，也需要積極配合醫(yī)師的治療，以便早日康復(fù)。

以下的建議是專門研究抑郁癥的專家為抑郁癥患者提供的自療指導(dǎo)，很有實用價值：

(1)千萬不要給自己制訂一些難以企及的目標，要正確認識自己的現(xiàn)狀，正視自己的病情，不要再擔任一大堆職務(wù)，不要對很多事情大包大攬。

(2)可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分，根據(jù)事情輕重緩急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。

(3)嘗試著多與人們接觸和交往，不要自己獨來獨往。

(4)盡量多參加一些活動，嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，看看電影、電視或聽聽音樂等。可以參加不同形式和內(nèi)容的社會活動，如講演、參觀、訪問等，但不要太多。

抑郁癥患者在接受治療的時候，不要一味的只靠醫(yī)師的治療，要知道如果自己沒有配合，是很難是治療產(chǎn)生效果的。所以在治療的同時，也要實現(xiàn)合理的自我照顧，以使療效更好。