相信不少的朋友對于產后抑郁癥這種疾病都有所有了解的，隨著我國二孩兒政策的開放，越來越多的年輕夫妻希望自己能夠再擁有一位小天使，不過專家想提醒女性朋友們注意在產后一定要注意做好相關的預防措施。

隨著單獨二孩政策的放開，全面二孩政策的隨時到來，很多人已經成功擁有了二孩，更多人即將擁有二孩，但是隨之而來的孕產婦問題也與日俱增，二胎媽媽的心理問題增多就是其中之一。產后抑郁癥是產婦最常見的并發癥，也是產婦心理問題最嚴重的表現，這對孕婦、家庭及孩子都可能存在長期嚴重的不利影響。

女人生產之后，由于性激素、社會角色及心理變化，帶來了身體、情緒、心理等一系列變化，導致產后抑郁癥。產后抑郁癥通常在產后6周內發病，可在3～6個月自行恢復，但嚴重的也可持續1～2年。如果不接受治療，30%的產后抑郁癥會持續到孩子出生后的第三年。產后抑郁的發病率在10%～15%，再次妊娠會有20%～30%的復發率。

什么人可能出現產后抑郁呢?有很多心理社會因素與產后抑郁癥的發生有關，如早期父母關系問題，婚姻問題，不良的生活事件，家族中或個人有抑郁障礙病史以及對妊娠的矛盾心理等;文化可以是特殊的危險因素，如在重男輕女思想嚴重的地區，生女孩者產后出現抑郁障礙的幾率比生男孩者更常見。

生二孩的產婦更容易出現產后抑郁，是因為很多人將第一胎產后抑郁的遺留問題帶到了二胎中，加上在分娩過程中體力透支過多、身體內分泌的變化大、產后休息不好、情緒波動比較大，二孩帶來的家庭負擔，導致心理、個性、角色的不適應，從而造成了產后抑郁。

產后抑郁者會出現失眠、早醒、食欲下降等癥狀，很多產婦情緒低落，會經�？奁�、易激��，為孩子或自己過度焦慮，并有負罪感、無望感、自殺念頭，在很多時候會缺乏恰當的母愛行為，不能有效照顧嬰兒。有的病情嚴重的患者甚至會做出殺害嬰兒或母嬰自殺的極端事情。

為了預防產后抑郁，在產前、圍產期、產后，要給孕產婦提供實用的信息支持及情感支持。醫護人員要幫孕產婦做好生理和心理準備，幫孕產婦進行放松訓練。對有高危因素者，醫護人員和家屬要共同提供關注和支持，幫產婦調整好心態。如果產婦出現產后不愿意見人、情緒波動特別大等癥狀，家屬就要多加注意。

一般情況下，短期內出現產后抑郁可以進行自我調節。對于產婦特別是生二孩引發抑郁的產婦，可以通過以下四個辦法來幫助緩解抑郁：給產婦創造一個訴說傾聽的環境;誘導產婦意識到喂養嬰兒的重要性;丈夫要安排較多的時間陪伴妻兒;告知其心理咨詢的聯系方式，盡快得到心理醫生的指導。

產后抑郁癥是一種對女性甚至是對新生兒都會造成很大傷害的一種心理疾病，預防產后抑郁癥，我們希望每位準媽媽都能在孕前孕中和產后都能學會如何調整自己的心理狀態。