綠茶能緩解抑郁癥嗎?人們一旦發現自己有抑郁癥狀況就趕緊吃藥，感覺自己不太嚴重，在藥店隨便買來吃，恕不知這不僅會耽誤病情，還有可能給心理帶來很多負擔，綠茶能緩解抑郁癥嗎，不得而知!

緩解抑郁癥

日本研究發現綠茶可緩解抑郁癥狀

日本科研人員在此前開展的多項研究中，探討飲用綠茶和減輕心理疾病之間的關系，結果發現，70歲以上的老年人每天喝4杯或以上綠茶，出現抑郁癥的風險減少了44%。

科研人員發現，即使考慮到人們的社會經濟狀況、性別、飲食習慣、用藥問題及使用抗抑郁藥物等因素，多喝綠茶對減輕抑郁癥狀的作用仍很明顯。但飲用紅茶、烏龍茶和咖啡，沒有減輕抑郁癥狀的功效。研究人員認為綠茶中所含的茶氨酸對大腦能起到鎮靜功效。

可有效減輕抑郁癥狀的其他飲品

1、青澀香蕉皮飲料

臺灣中山醫學大學研究發現，抑郁癥患者可嘗試將沒有熟透、外表青綠色的生香蕉皮剁碎，用水煮或榨成汁飲用。由于青綠色的香蕉皮內含有高量的5HP，煮過后可以轉化成血清素，人們吃下煮過的香蕉皮，可以舒緩抑郁情緒。

2、荸薺豆漿飲料

把5個荸薺絞汁，加入250克豆漿煮熟，加入適量白糖后就可以飲用了。不過荸薺屬于生冷食物，對脾腎虛寒和有血淤的人來說不太適合。

綠茶能緩解抑郁癥嗎，通過日本研究人員研究七十歲以上的老年人每天喝四杯以上的綠茶，會降低抑郁癥的發生，那么每天記得要適當的喝些綠茶幺，能夠很好的預防抑郁癥，原來綠茶能緩解抑郁癥，心理開朗很重要!