很多家長以為只要堅持給寶寶就可以幫助長個了。其實不然，寶寶補鈣過量不僅不利于孩子骨骼和牙齒的健康成長，還會給孩子的健康帶去諸多影響。鈣中毒嚴重者，還可能患上抑郁癥。

目前市場銷售的鈣劑大多含有維生素D，由于孩子新陳代謝較慢，極易在體內堆積，許多家長盲目地讓孩子服用多種鈣劑，易造成維生素D中毒，早期導致食欲減退，低熱，煩躁，哭鬧，體重減輕，運動失調，精神抑郁，長期會導致慢性中毒，影響體格智力發育，甚至引起驚厥、昏迷、腎功能衰竭等。

專家提醒廣大家長，不要盲目給孩子補鈣，更不能過量，應該在醫生的指導下，根據孩子的體格特征以及對鈣的需求量等綜合因素正確補鈣。補鈣的同時，建議增加輔食補充維生素C，并讓孩子多接觸陽光，促進鈣吸收。

當然，如果孩子已經確診為缺鈣。可以選擇合適的補鈣方式和補鈣產品，去科學補鈣。針對缺鈣寶寶，可在其日常飲食中，適當增加牛奶、骨頭湯、蛋類的攝入，以補充身體所需的鈣質。另外，多參加戶外活動，多曬太陽，多吃含鈣、磷多的食物，例如肝類、蝦皮、木耳、海帶等，對改善缺鈣癥狀都是有幫助的。

提醒各位家長，在日常生活中避免把鈣劑放到含有植酸的食物中，如牛奶、米湯或稀粥等，可避免鈣的吸收和利用率下降。