在今天這個信息社會，互聯網似乎在一瞬間就占領了極為重要的位置，成了很多人生活的主導。哪天不上網看看，不開QQ或者MSN，不收電子郵件就會覺得一天的生活不完整，上網跟吃飯一樣，成為每天必不可少的一件事。網絡確實是好東西，大千世界、精彩紛呈，統統在一根線里面，無須出門，全世界的動向都盡收眼簾。

網絡虛擬世界也受到眾多網民的青睞，現實生活在網上演繹起來分外生動，很多網友將大部分精力耗在網絡上，樂此不疲。殊不知，網友們如果不能很好的克制自己，沉湎于純粹的網絡帶來的快感，那么，網絡帶來的負面作用也不容小覷。江蘇電信作為提供寬帶產品的優秀運營商，友情提醒廣大網友控制上網時間，健康上網。

五花八門的網絡游戲，從一開始出現就經久不衰，吸引大量的玩家為之廢寢忘食。練級、賺錢、買裝備、娶老婆……“虛擬世界”的生活也一樣精彩，但是，“虛擬世界”的幸福生活是靠時間換來的，不管技術多好，就算是網絡高手也需要花費大量的時間換得一席之地。長期掛機的情況不可避免。

長時間上網甚至24小掛機對健康的損害極大。不僅能夠導致視力下降、體能降低等身體損傷，并且，由于長期的虛擬生活引起的心理問題也是時下“流行”的疾病之一，缺少休息引起的精神問題、長期缺少與家人朋友交流導致思維封閉、思想僵化、不愛說話等等，都是因為沉迷網絡虛擬世界產生的。

上網本來是一件好事，玩網絡游戲也無可厚非，但凡事都有個“度”，如果超過了這個度，好事也成了壞事。健康最重要，不能在“獻身”網絡游戲的同時將健康也虛擬掉了！

要適度上網，最主要的還是控制上網時間。過長的上網時間不但對自己的身心健康產生不良影響，也是對國家資源的浪費。