一。3：70 = 家庭：工作
翻自己的電話(huà)清單，這一周共打出去電話(huà)43個(gè)，一共時(shí)間是3小時(shí)22分。

其中給工作電話(huà)155分鐘

給朋友電話(huà)時(shí)間42分鐘

其他電話(huà)時(shí)間（天知道這些是什么電話(huà)，有應(yīng)付推銷(xiāo)的、市場(chǎng)調(diào)查的、莫名其妙的、預(yù)訂車(chē)保修的，還有一堆自己早都忘了的。）
給家里打的電話(huà)兩個(gè)，占用了7分鐘。只占到了3%

3：70 = 家庭 ： 工作

問(wèn)問(wèn)自己，家庭在你的生命中，真的只占3%么？



二。誰(shuí)更重要？

那么為什么我們總對(duì)我們身邊的重要情感視而不見(jiàn)？

這種情感邊際效應(yīng)在我們生活中比比皆是：

你有多少時(shí)間沒(méi)有給家人一個(gè)電話(huà)，談?wù)勛约旱慕鼪r？你知道他們聽(tīng)到以后會(huì)覺(jué)得多開(kāi)心，多有成就感，但是你覺(jué)得說(shuō)起來(lái)就煩——老人家也不懂，你沒(méi)有耐性。但是你卻有耐性面對(duì)一個(gè)明顯不耐煩的客戶(hù)說(shuō)起自己公司，滔滔不絕，言無(wú)止境……（事實(shí)上他也許根本就不想聽(tīng)）

家人和客戶(hù)，誰(shuí)更重要？

你有多少時(shí)間沒(méi)有安靜聽(tīng)聽(tīng)你愛(ài)人的5分鐘的抱怨和傾訴了？因?yàn)樽约簺](méi)有心情，也不愿意把情緒帶回家——但是你卻有心情在半夜爬起來(lái)安慰電話(huà)里的一個(gè)不是很熟悉的朋友。（事實(shí)上她找誰(shuí)都行）。

愛(ài)人和陌生朋友，誰(shuí)更重要？

放假回家是很快樂(lè)的事情，你有多久沒(méi)有安排過(guò)一家人好好的聚餐，沒(méi)有全家人一起出去玩一次了？你知道那會(huì)是很快樂(lè)溫馨的事情，但是你沒(méi)有檔期——你的約會(huì)排得很滿(mǎn)。但你卻有檔期去見(jiàn)那些各種各樣八桿子打不著的朋友，他們有無(wú)數(shù)的聚會(huì)等待著你。（事實(shí)上，你大部分都不怎么喜歡）

家庭聚會(huì)和朋友聚會(huì)，誰(shuí)更重要？

你有多少時(shí)間沒(méi)有留給自己？給自己看喜歡的書(shū)、聽(tīng)聽(tīng)喜歡的歌、和喜歡的人在一起安靜呆著？因?yàn)槟隳睦镉袝r(shí)間！你的時(shí)間都被其他約會(huì)擠掉了！你會(huì)在看書(shū)的時(shí)候接起一個(gè)公司電話(huà)，你會(huì)因?yàn)榕R時(shí)有事改變自己看電影的行程，你會(huì)因?yàn)橐粋�(gè)客戶(hù)約見(jiàn)而給朋友打電話(huà)說(shuō)::太抱歉啦兄弟我們改天再聚……

給自己的約會(huì)和給別人的約會(huì)，誰(shuí)更重要？

三。情感邊際效應(yīng)：

如果面對(duì)上面的問(wèn)題你自己無(wú)言以對(duì)，不用太內(nèi)疚，這是一種普遍的心理現(xiàn)象，我稱(chēng)之為：情感邊際效應(yīng)。

邊際效應(yīng)是經(jīng)濟(jì)學(xué)的一個(gè)原理，由霍曼斯提出來(lái)的，用標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)術(shù)語(yǔ)言說(shuō)就是：“某人在近期內(nèi)重復(fù)獲得相同報(bào)酬的次數(shù)越多，那么，這一報(bào)酬的追加部分對(duì)他的價(jià)值就越小。”比如說(shuō)吃包子，如果吃5個(gè)包子能飽，第一個(gè)覺(jué)得很好吃，第二個(gè)差一點(diǎn)，第三個(gè)更淡，等吃到底4個(gè)，第5個(gè)的時(shí)候，已經(jīng)沒(méi)有什么感覺(jué)了。這就叫邊際效應(yīng)。這效應(yīng)，在經(jīng)濟(jì)學(xué)和社會(huì)學(xué)中同樣有效，在經(jīng)濟(jì)學(xué)中叫“邊際效益遞減率”，在社會(huì)學(xué)中叫“剝奪與滿(mǎn)足命題”，而在心理學(xué)，就是“心理動(dòng)力”命題。

當(dāng)我們向往某事物時(shí)，情緒投入越多，第一次接觸到此事物時(shí)情感體驗(yàn)也越為強(qiáng)烈，但是，第二次接觸時(shí)，會(huì)淡一些，第三次，會(huì)更淡……以此發(fā)展，我們接觸該事物的次數(shù)越多，我們的情感體驗(yàn)也越為淡漠，一步步趨向乏味。比如說(shuō)初戀刻骨銘心，但是二戀、三戀趨于真實(shí)平淡，就是這個(gè)原因。

所以，對(duì)于自己擁有很多，隨時(shí)能獲得的東西，人們常常覺(jué)得沒(méi)有意義。這本來(lái)是人類(lèi)在進(jìn)化中賴(lài)以發(fā)展和生存的好奇心本源——如果人類(lèi)沒(méi)有情感邊際效應(yīng)，我們也許今天還滿(mǎn)意的住在山洞里。但是當(dāng)這種效應(yīng)進(jìn)入信息量過(guò)剩、工作量過(guò)剩的今日社會(huì)，情感邊際效用的惡果，就隨處可見(jiàn)。

家庭、好友、自己的心靈的時(shí)間，在今天的社會(huì)，他們觸手可及，但是卻遠(yuǎn)在天邊，為什么？因?yàn)楦鶕?jù)邊際效應(yīng)，接到一個(gè)朋友的傾訴電話(huà)的快樂(lè)遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝于已經(jīng)聽(tīng)了天天的身邊人；因?yàn)橐粋�(gè)無(wú)聊但新鮮的聚會(huì)的快樂(lè)遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過(guò)老套的，人員固定的家庭聚會(huì)。也因?yàn)榭蛻?hù)的約見(jiàn)時(shí)間不確定，但是自己看書(shū)的時(shí)間卻是可以隨時(shí)把握的。我們會(huì)給這些選擇無(wú)數(shù)的理由：事業(yè)、責(zé)任心、友誼、勤奮……不管這些選擇被賦予了多么美麗和不可侵犯的神圣招牌，但是在這些選擇背后，只是你短視的、追求自己快樂(lè)的“花心”。追求自己快樂(lè)的同時(shí)，你放棄和傷害了人生你認(rèn)為最重要的東西。

在對(duì)別人說(shuō)YES的同時(shí)，你對(duì)自己的生命說(shuō)了NO.
邊際效應(yīng)不該在平衡完整的生命中控制你！因?yàn)橘Y產(chǎn)可以轉(zhuǎn)換來(lái)源，而對(duì)你沒(méi)有任何區(qū)別，但是情感卻永遠(yuǎn)不能。

四。你敢做這個(gè)游戲么？

曾經(jīng)咨詢(xún)過(guò)一個(gè)老總，他是一家民企的董事長(zhǎng)，身價(jià)過(guò)億，總覺(jué)得不快樂(lè)。我請(qǐng)他列出人生最重要的5件事情，并且排序。他選擇的是：孩子、身體、自由、妻子、事業(yè)。我繼續(xù)問(wèn)他，請(qǐng)你把每周的時(shí)間分配列出來(lái)。每周分配給你的孩子的、身體的、和自由的，分別有多少？

這個(gè)在商場(chǎng)上雷厲風(fēng)行的老總猶豫了很久，我想有5分鐘，他在孩子后面寫(xiě)上了：15分鐘。身體 0，自由，他劃出10，然后再劃掉，寫(xiě)上：0.。他告訴我，每晚回到家很晚，孩子一般都睡了。早上走的時(shí)候，孩子還沒(méi)有起來(lái)。也就是周末下午能在一起呆一會(huì)。
我繼續(xù)說(shuō)，請(qǐng)你把和孩子在一起的時(shí)間，沒(méi)有責(zé)備、沒(méi)有說(shuō)教、就是安心在一起的時(shí)間寫(xiě)出來(lái)。他的筆尖很痛苦的劃掉那個(gè)數(shù)字，寫(xiě)上3分鐘。

現(xiàn)在請(qǐng)你把花在事業(yè)上的時(shí)間寫(xiě)出來(lái)。

結(jié)果是每天11個(gè)小時(shí)，一共7.5天。合 4960分鐘。

最后我們把兩個(gè)數(shù)字放在一起，那就是

3：4960


孩子：事業(yè)


我說(shuō)：現(xiàn)在你明白為什么你覺(jué)得不快樂(lè)了吧？你把你的生命用來(lái)支持那些你不認(rèn)為重要的東西了。

我聽(tīng)不到回答，因?yàn)檫@個(gè)身經(jīng)百戰(zhàn)的男人，無(wú)言的哭了。

這個(gè)游戲，你敢做么？

看看自己有沒(méi)有情感邊際效應(yīng)。

看看自己有沒(méi)有忽略自己最重要、擁有最多的東西。

看看自己有沒(méi)有用自己的生命，來(lái)支持自己真實(shí)的內(nèi)心。