美國一家調查機構在全世界22個國家調查人們的快樂水平，結果顯示，美國人的快樂水平最高，有46%的美國人對自己的生活感到快樂

1、每天拍幾張照片

2、看悲傷的電影

3、在周末的清晨做白日夢

4、定期寫郵件

5、在水邊散步

6、偶爾吃一頓大餐

7、每星期做1次美甲

8、參加集體活動

9、定期游泳

10、一邊開車，一邊大聲歌唱

點評：美國一家調查機構在全世界22個國家調查人們的快樂水平，結果顯示，美國人的快樂水平最高，有46%的美國人對自己的生活感到快樂，其次是印度，37%的印度人樂呵呵地生活著，而中國人的快樂水平最低，位列榜尾，只有9%的中國人覺得自己活得快樂。

有一位作家說過：“如果我們感到可憐，很可能會一直感到可憐。”快樂也許只是一種生活態度，一種生活習慣。心理學博士凱倫“與其隨波逐流，不如有意識地培養一些讓你快樂的習慣，隨時幫助自己調整心情。”