“捏捏族”、“快閃族”、“購物癖”、“晚睡族”，隨著都市人工作壓力的加大，各式新興的、宣泄壓力的群體開始壯大起來。

　　超市里、廣場上、商場中，很多地方都能看見“瘋狂”宣泄壓力的人們。“每次去超市買東西都喜歡趁服務員不在的時候捏幾包方便面，那聲音，那手感，讓我得到極大的滿足。”一“捏捏族”在網上留言。

　　專家表示，可以理解隨著都市生活中工作壓力的增大，人們的焦慮增加，其解壓方式漸漸變得“瘋狂”，但過度地“捏捏”、“快閃”、“購物”，“晚睡”，不僅不能解壓，并且已經構成了一種心理疾病。想要徹底緩解焦慮，還是要找到壓力背后真正的原因，再進行排解。

　　“捏捏族”

　　以行為退化逃避復雜

　　名稱：“捏捏族”

　　出現時間：最近兩個月

　　人群：年輕白領

　　地點：在下班后或周末閑暇時間專程到超市搞惡作劇

　　主要手法：捏碎餅干、折斷方便面、掐碎蛋糕、扎破速凍水餃、打開各種罐裝飲料、擰開瓶蓋“放氣”等。個別“捏捏族”還會準備一根針，用慢慢刺破包裝袋的方式，看著包裝袋慢慢癟下去，聲稱享受整個過程。

　　典型特征：不捏就難受，一捏就享受。

　　很“兒童”、很“退行”

　　專家分析，這些積累了一定壓力、多半都是有自主行為能力的年輕人，面對復雜的社會生活，希望通過這種“小”破壞的方式，簡單的退化行為，來獲得心理補償，暫時逃避復雜，以此來釋放壓力。

　　從受破壞程度來講，“捏捏族”的破壞程度并不算大。但是這種以扎破、捏碎等形式出現的破壞行為，明顯已經形成了“退行”：做事與心理年齡嚴重不符。這種破壞行為如果長期反復，很可能會形成攻擊性人格。

　　專家建議：“捏捏族”需要做行為矯正，通過與心理咨詢師的談話來找到焦慮的原因，以便徹底解決。如果有必要，還可以用藥物治療。

　　“晚睡族”

　　多熬時間能夠找到目標

　　名稱：“晚睡族”

　　出現時間：不定

　　人群：多為青年

　　地點：家中、娛樂場所

　　主要手法：很困，也沒有工作要做，但就是不想睡覺，寧可挺著也要找些可作可不做的事情來做，例如上網、看電視等。

　　典型特征：即使困了也不睡，找些其他事情來打發時間。

　　與世界脫節 缺少計劃

　　專家表示，這些“晚睡族”即便很困，也要硬挺著的做法是一種焦慮表現。而內心焦慮可能來自于與現實世界的脫節，想通過在清醒的時候做些事情，來保持與世界的聯系，用客觀的事物證明自己的存在。

　　專家建議：內心空虛，生活缺少計劃與目的性，才是導致“晚睡”的最終原因。自己制定一個切實可行的近期計劃，為人生發展做一個長期計劃，都可以幫助改善癥狀。

　　“快閃族”

　　通過怪異行為引起關注

　　名稱：“快閃族”

　　出現時間：時間較早，2003年最先在紐約出現，后來擴展至歐洲、亞洲等

　　人群：頻繁使用網絡的年輕人

　　地點：玩具城、廣場、商店

　　主要手法：一群互不相識的人，透過網絡相約在指定時間和地點集合，然后一起做出一些無意義的動作，例如拍手掌、叫口號等。